다리찢기 10단계 루틴 운동 - 햄스트링 유연성 늘리기 다리일자벌리기 스트레칭 Side Split hamstring flexibility stretching exercise
요가갱 YogaGang
12,885 views
제가 집에서 다리찢기 연습을 할 때 하는 10단계 루틴을 공개합니다.
허벅지 뒷쪽, 안쪽 근육이 잘 발달하고 늘어나는 운동입니다.
Side Split hamstring flexibility stretching exercise
🌿 요가갱TV 구독하기 : http://bit.ly/YogaGang 🌿
궁금한 점이나 개선사항 있으시면 댓글로 남겨주세요✍
컨텐츠로 만들어서 답변드리겠습니다!
YOGA GANG ON YOUR MAT!
✿ BLOG
https://brunch.co.kr/@paulie
✿ INSTAGRAM
Instagram: kimpaulie
14 Comments
@BIBLE-John-3-16 6 years ago
일단 다리 찢고 앉는게 불가능 허리도 안펴짐
@공감통역사김윤정 7 years ago
반갑고 고맙습니다 요즘 요가 영상 찾던 중인데 초보자가 쉽게 따라할 수 있는 영상 부탁드려요. 다리찢기 10단계 좋네요. 매일 따라할께요^^
@소미박-k1b 4 years ago
안녕하세요! :D "요가하는 남자" 브런치글보다가 여기까지 타고 들어왔습니다! 써주신 글 중에 좋은 요가선생님 공통점 5가지? 이라는 부분에 너무 공감이 되었는대요. 사실 지금 요가원을 찾아 삼만리해메고 있습니다ㅠㅠ 브런치에 drishti yoga는 제주도로 이사가셨더라구요...ㅠㅠ 혹시 공덕마포쪽에 좋은 요가원 추천해주실 수 있으실까요?
다리찢기 10단계 루틴 운동 - 햄스트링 유연성 늘리기 다리일자벌리기 스트레칭 Side Split hamstring flexibility stretching exercise
요가갱 YogaGang
12,885 views
제가 집에서 다리찢기 연습을 할 때 하는 10단계 루틴을 공개합니다.
허벅지 뒷쪽, 안쪽 근육이 잘 발달하고 늘어나는 운동입니다.
Side Split hamstring flexibility stretching exercise
🌿 요가갱TV 구독하기 : http://bit.ly/YogaGang 🌿
궁금한 점이나 개선사항 있으시면 댓글로 남겨주세요✍
컨텐츠로 만들어서 답변드리겠습니다!
YOGA GANG ON YOUR MAT!
✿ BLOG
https://brunch.co.kr/@paulie
✿ INSTAGRAM
Instagram: kimpaulie