Sedenie ťa pomaly zabíja a žiadna zdravá pozícia na stoličke neexistuje. Čo ak je pohyb dôležitejší než samotná strava – a práve preto trpíš bolesťami krížov či chrbtice? V tejto epizóde TROSHCASTU prijal pozvanie Vlado Zlatoš, pohybový expert, autor projektu NESEDA a MOVO Parku, ktorý sa už roky venuje tomu, ako vrátiť pohyb do každodenného života. Prečo je pohyb dôležitejší ako strava? Ako sa zbaviť bolesti krížov a chrbtice? Existuje vôbec správna pozícia na sedenie? Čo je NESEDA stolička a ako funguje? Ako sa dá odstrániť halux bez operácie? Prečo je drep najdôležitejší cvik pre každého? Ako zmeniť pracovné prostredie, aby podporovalo zdravie a pohyb? Prečo ergonómia nie je riešením?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život. Príjemné počúvanie!

📖 eBook 100 Lekcií zo 100 TROSHCASTOV: https://troshka.sk/products/100-lekci...

💪 25% zľava na 3 mesiace na špičkový tréningový plán od ZISHKA v komunite TROSHKA CLUB: https://herohero.co/troshkaofficial/i...

🐻 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť Bearfood. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu: https://www.bearfood.sk

-

Ak sa chcete dozvedieť doplňujúce informácie k epizódam TROSHCASTU a chcete byť vždy informovaný o vydaní novej epizódy, tak sa pridajte BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame: https://t.me/troshka7777

Našu tvorbu podporíte odberom, like, komentárom a zdieľaním. Finančne nás môžete podporiť v sekcii Členstvá: @troshkaofficial

Hosť: Vlado Zlatoš
Hostiteľ: Juraj Hrivík
Strih: Martin Zicho
Kamera: Vladislav Ondrušek
Dátum nahrávania: 26.10.2024
Lokalita: Slovnaft Relax
https://www.slovnaftrelax.sk

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: https://troshka.sk/collections/all

-

0:00 Dnes Uvidíte...
1:57 Kto je Vlado Zlatoš?
2:48 Jedinečný Koncept Ihriska - MOVO Park
6:33 Dievčatá Porážajú Chlapcov v Pohybových Zručnostiach
12:45 Každý Deň je Dôležitejší Pohyb ako Jedlo
20:13 Zmysel je Proces, Nie Cieľ
21:46 Ako Vznikol Projekt NESEDA?
25:05 3D: Dekondícia, Disbalancia a Degenerácia
30:26 Halux: Čo sa s Tým Dá Robiť?
35:30 Prečo Potrebuješ Poznať Svoje Telo?
38:30 Ako sa Zbaviť Bolesti Krížov?
43:46 Nevyjednávaj Sám so Sebou - Buduj Charakter!
47:18 Prečo je Drep pre Každého Dôležitý Cvik?
50:48 Ako Zmeniť Pracovné Prostredie?
1:00:04 Nikoho Nepresvedčiam, Idem Príkladom
1:03:36 Prečo Nie je Ergonómia Správne Riešenie?
1:06:52 Ako Funguje NESEDA Stolička?
1:12:14 Škola Nepripravuje Deti na Realitu
1:16:24 Vízia Projektov, Ktoré Menia Svet

-

Kľúčové témy v TROSHCAST 58: Vlado Zlatoš, podcast, rozhovor, podcast zdravie, podcast o zdraví, zdravie, prevencia, odborník, zdravý životný štýl, sed, sedenie, bolesť krížov, bolesť chrbta, bolesť chrbtice, škodlivosť sedenia, pohyb je dôležitejší ako strava, ako sa zbaviť bolesti chrbta, sedavé zamestnanie a zdravie, cvičenie na bolesť krížov, NESEDA stolička, ergonómia pri práci, halux riešenie, halux operácia alternatíva, drep ako cvik, zmena pracovného prostredia, dekondícia disbalancia degenerácia, pohyb vs strava, ako zlepšiť držanie tela, je sedenie škodlivé, strava, jedlo, šport, pohybový aparát, svaly, šľachy, kĺby

#troshcast #podcast #4K #rozhovor #troshka

-

Sleduj TROSHKA:
Web: https://troshka.sk/
YouTube: @troshkaofficial
Instagram: Instagram: troshkaofficial
Facebook: Facebook: 100087116868628
TikTok: TikTok: troshkaofficial
X: Twitter: troshkaofficial
Spotify: https://open.spotify.com/show/5E0LYWr...
Apple Podcasty: https://podcasts.apple.com/us/podcast...
Herohero: https://herohero.co/troshkaofficial/
LinkedIn: LinkedIn: juraj-hrivík-398514323

Sleduj Vlado Zlatoš:
Web: https://www.vladozlatos.com/
Instagram: Instagram: vladozlatos
YouTube: @actionandhealth
LinkedIn: LinkedIn: vladozlatos

— DISCLAIMER —

Tento TROSHCAST obsahuje všeobecné informácie o zdravotnom stave, výžive, zdraví a diétach, ktoré slúžia len na informačné účely. Informácie nie sú rady a nemalo by sa s nimi tak zaobchádzať. Nemali by sa používať na samodiagnostiku a nenahrádzajú lekárske vyšetrenie. Nemali by ste robiť žiadne zmeny vo svojom zdravotnom režime alebo strave, kým sa najskôr neporadíte s lekárom a nedostanete lekárske vyšetrenie, diagnostiku a odporúčanie.