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【動画内容】
あなたはストレッチをしても肘の痛みが治らないとお悩みではありませんか？もしかしたら、そのテニス肘にはテーピングが必要かもしれません。テニス肘では、肘の部分で筋肉の一部分が剥がれていたり、炎症と言って腫れていることがあります。その場合、ストレッチだけでなく、テーピングをすることが必要になります。テーピングをすることで、肘の外側にかかる負担が減り、剥がれている部分が回復しやすくなります。テニス肘が治らないと諦めていた方は、是非、このテーピングをお試し下さい！


【動画の目次】
00:00　挨拶＆動画内容紹介
00:26　テーピングの目的
01:49　テーピングの準備
02:32　肘の痛みをチェック！
03:03　1Step「短橈側手根伸筋を補助」
04:04　2Step「手首を固定して力を入りやすくする」
04:42　3Step「肘の外側への負担を減らす」
05:48　肘のサポーターについて
06:10　肘の痛みを再度チェック
06:37　重要！テーピングの注意点


【腕の筋肉をゆるめたり、肩甲骨周りのエクササイズ動画↓】

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