00:00 Intro
01:19 Gabriela Buday a cesta k joge
02:29 Od financií k vyhoreniu
04:23 17-hodinové dni za počítačom
07:32 Navonok vyzerala dobre, vnútri horela
09:03 Telo ju zastavilo
10:28 Joga ako návrat k sebe
16:47 Bali, výpoveď a nový smer
18:07 Retreaty, Srí Lanka a vznik Oysis
20:07 Život podľa seba nie je bez stresu
23:21 Wellness, retreaty a spirituálny maratón
26:46 Prečo je meditácia zo začiatku nepríjemná
30:17 Mindfulness cez zmysly a dych
35:08 Praktické techniky na stres
40:37 Kde končí wellness a začína manipulácia
45:00 Joga bez hanby a výkonu
50:25 Odkaz mladšiemu ja

Niekedy človek navonok funguje, pracuje, podáva výkon, posúva sa v kariére a všetko vyzerá dobre. Lenže vo vnútri už dávno nejde dopredu. Len prežíva, tlačí, vydrží ešte jeden deň, ešte jeden deadline, ešte jeden extrémny režim.

Hosťkou tejto epizódy je Gabriela Buday, zakladateľka Oysis Yoga Studia. Jej cesta k joge nebola pokojná ani priamočiara. Dlhé roky pracovala vo financiách, zažila obdobie 17-hodinových dní za excelmi, vyhorenie, zmeny na tele a moment, keď si uvedomila, že stratila samu seba.

V rozhovore ideme cez tlak na výkon, ambíciu, vyhorenie, jogu, cestovanie, retreaty aj wellness ako biznis. Nie ako motivačnú frázu o spomalení, ale cez konkrétny príbeh človeka, ktorého telo jedného dňa povedalo dosť.

Táto epizóda je pre každého, kto má pocit, že musí stále fungovať. Pre ľudí, ktorí si mýlia úspech s vyčerpaním, pokoj s lenivosťou a starostlivosť o seba s odmenou, ktorú si najprv musia zaslúžiť.

V tejto epizóde sa dozvieš:
• ako sa človek dostane do bodu, že si povie „stratila som samu seba“
• ako môže vyzerať vyhorenie u človeka, ktorý navonok stále funguje
• prečo 17-hodinové pracovné dni nie sú dôkaz disciplíny, ale varovný signál
• kedy sa z ambície stáva tlak, ktorý človeka začne ničiť
• čo znamená, keď telo prestane spolupracovať a začne si pýtať pozornosť
• prečo joga nie je len pohyb, ale aj návrat k vlastnému telu
• ako si Gabriela budovala späť dôveru vo svoje telo
• čo jej dali cesty a retreaty na Slovensku aj na Srí Lanke
• ako rozlíšiť skutočný prínos wellbeingu od dobre zabaleného marketingu
• čo robí retreat hodnotným a čo od neho človek nemá čakať
• ako vzniklo Oysis Yoga Studio a čo je najťažšie na podnikaní v oblasti dôvery
• či sa dá nájsť pokoj aj bez radikálnej životnej zmeny

Zaujímavé odkazy z podcastu:

Oysis Yoga
https://www.oysis.yoga/

PROSIGHT Slovensko
https://www.prosight.sk/

Moderátorka: Simona Hanová
Web: https://www.psychologicka.online/
Instagram: Instagram: psychologicka.online
LinkedIn: LinkedIn: simona-hanova-87aa9921b
 
🔔 Podporte podcast:
Ak sa vám tento diel páčil, nezabudnite dať follow, subscribe alebo like na vašej obľúbenej platforme. Váš záujem nám pomáha prinášať ďalších zaujímavých hostí a témy.

🤝 Partneri:
PROSIGHT Slovensko: Podcast Na rovinu o podnikaní je súčasťou vzdelávacej platformy pod názvom Na rovinu Online a je projektom spoločnosti PROSIGHT Slovensko.

👀 Sledujte nás:
Facebook, YouTube, Instagram, LinkedIn, Tiktok, Feed

Produkcia: 2026 © Podcast NA ROVINU O PODNIKANÍ
Výroba: Button Systems – podcasty a živé prenosy