自分と向き合う人ほど、自分を見失う｜脳は"本当の理由"を知らない【心理学】
ジブン解体新書
59 views
「なぜ私は、いつもこうなんだろう」
そう考えるほど、本当の自分が分からなくなっていませんか？
実は心理学の研究では、自分を熱心に振り返る人ほど、かえって自分を正しく理解できていないことが分かっています。
この動画では、
・「自分を分かっている」人が10人に1人しかいない理由
・脳が「本当の理由」を知らないことを示した、驚きの実験
・「なぜ」の代わりに使うべき、たった1つの問い
を、心理学の研究をもとに解説します。
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■ 目次
0:00 自己分析する人ほど、自分が分からなくなる
1:34 「自分を分かっている人」は10人に1人
3:12 罠① 脳は「本当の理由」を知らない（ストッキングと写真の実験）
7:09 罠② 理由を考えると、気持ちが変わる
9:23 罠③ 「なぜ」は終わらないループになる
11:19 自分を分かっている人の口ぐせは「何」
14:21 今日からできる5つの方法
17:24 まとめ
■ 参考文献
・Eurich, T. (2017). Insight: Why We're Not as Self-Aware as We Think. Crown Business.／Eurich, T. (2018). What Self-Awareness Really Is (and How to Cultivate It). Harvard Business Review.（自己認識が高いと思う人95%、実際は10〜15%／「なぜ」150回未満・「何」1000回以上）
・Nisbett, R. E., & Wilson, T. D. (1977). Telling more than we can know: Verbal reports on mental processes. Psychological Review, 84(3), 231–259.（ストッキングの実験）
・Johansson, P., Hall, L., Sikström, S., & Olsson, A. (2005). Failure to detect mismatches between intention and outcome in a simple decision task. Science, 310(5745), 116–119.（選択盲）
・Wilson, T. D., et al. (1993). Introspecting about reasons can reduce post-choice satisfaction. Personality and Social Psychology Bulletin, 19(3), 331–339.（ポスターの実験）
・Nolen-Hoeksema, S., Wisco, B. E., & Lyubomirsky, S. (2008). Rethinking rumination. Perspectives on Psychological Science, 3(5), 400–424.
・Gazzaniga, M. S. (2000). Cerebral specialization and interhemispheric communication: Does the corpus callosum enable the human condition? Brain, 123(7), 1293–1326.（分離脳と「解釈装置」、ニワトリとシャベルの例）
・Kross, E., et al. (2014). Self-talk as a regulatory mechanism: How you do it matters. Journal of Personality and Social Psychology, 106(2), 304–324.
・Vazire, S. (2010). Who knows what about a person? The self–other knowledge asymmetry (SOKA) model. Journal of Personality and Social Psychology, 98(2), 281–300.
#心理学 #自己理解 #自己分析
自分と向き合う人ほど、自分を見失う｜脳は"本当の理由"を知らない【心理学】
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「なぜ私は、いつもこうなんだろう」
そう考えるほど、本当の自分が分からなくなっていませんか？
実は心理学の研究では、自分を熱心に振り返る人ほど、かえって自分を正しく理解できていないことが分かっています。
この動画では、
・「自分を分かっている」人が10人に1人しかいない理由
・脳が「本当の理由」を知らないことを示した、驚きの実験
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0:00 自己分析する人ほど、自分が分からなくなる
1:34 「自分を分かっている人」は10人に1人
3:12 罠① 脳は「本当の理由」を知らない（ストッキングと写真の実験）
7:09 罠② 理由を考えると、気持ちが変わる
9:23 罠③ 「なぜ」は終わらないループになる
11:19 自分を分かっている人の口ぐせは「何」
14:21 今日からできる5つの方法
17:24 まとめ
■ 参考文献
・Eurich, T. (2017). Insight: Why We're Not as Self-Aware as We Think. Crown Business.／Eurich, T. (2018). What Self-Awareness Really Is (and How to Cultivate It). Harvard Business Review.（自己認識が高いと思う人95%、実際は10〜15%／「なぜ」150回未満・「何」1000回以上）
・Nisbett, R. E., & Wilson, T. D. (1977). Telling more than we can know: Verbal reports on mental processes. Psychological Review, 84(3), 231–259.（ストッキングの実験）
・Johansson, P., Hall, L., Sikström, S., & Olsson, A. (2005). Failure to detect mismatches between intention and outcome in a simple decision task. Science, 310(5745), 116–119.（選択盲）
・Wilson, T. D., et al. (1993). Introspecting about reasons can reduce post-choice satisfaction. Personality and Social Psychology Bulletin, 19(3), 331–339.（ポスターの実験）
・Nolen-Hoeksema, S., Wisco, B. E., & Lyubomirsky, S. (2008). Rethinking rumination. Perspectives on Psychological Science, 3(5), 400–424.
・Gazzaniga, M. S. (2000). Cerebral specialization and interhemispheric communication: Does the corpus callosum enable the human condition? Brain, 123(7), 1293–1326.（分離脳と「解釈装置」、ニワトリとシャベルの例）
・Kross, E., et al. (2014). Self-talk as a regulatory mechanism: How you do it matters. Journal of Personality and Social Psychology, 106(2), 304–324.
・Vazire, S. (2010). Who knows what about a person? The self–other knowledge asymmetry (SOKA) model. Journal of Personality and Social Psychology, 98(2), 281–300.
#心理学 #自己理解 #自己分析