豆腐，纳豆，蒸蛋，鱼类，无糖希腊酸奶，吻仔鱼，鸡肉丸。

植物豆類食品，蒸蛋，魚，希臘酸奶，雞肉丸，吻仔小魚。食用時間：早餐最好吸收。

謝謝

植物  奶 蛋 鱼里都🈶 蛋白脂   不必 轻定要肉啊

Thanks

什么理论都有，其实想吃什么就吃什么，不要过了就好。

其实早餐也是要有一些碳水化合物的呀！

AI不会读多音字。

台灣跟日本的便利食物，根本是2樣東西，完全不能比，在台灣是害死人的食物