愛到最後都在講對錯，卻忽略了心。不再無力溝通：感情變淡前，學會重新靠近；被外遇如何自我修復｜哇賽療心室（ft.曾心怡臨床心理師）
哇賽心理學
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「真正的愛，是同時愛著對方也愛著自己。」
「溝通的彈性，是讓對方的不一樣，住進你的心裡。」
「我們對關係的覺察與努力，絕對是自己最好的禮物。」
________書籍資訊_________
《愛，可以不辛苦》伴侶關係的修復練習，讓我們學會好好愛
➤作者：曾心怡
➤出版社：遠流。
➤參考連結：https://bit.ly/3LrEKDH
_________章節_________
00:00 開場
04:45 講了也沒啊
09:12 誰先開口就輸了
12:46 覺察失落
18:28 逃避無力感
21:44 爭論對錯、心理師你評評理
25:34 生氣刻度表
28:40 外遇後的自我修復
42:36 結尾
🎧本集也可至各Podcast平台搜尋「哇賽心理學」收聽：
▶▶ 哇賽療心室EP138 https://apple.co/3LnFHNi
💡找到更多哇賽心理學｜https://portaly.cc/onyourpsy
#心理學 #親密關係 #情感 #溝通 #外遇 #劈腿 #愛 #吵架 #情侶 #夫妻 #兩性 #伴侶諮商 #同理 #情緒 #分手 #podcast
8 Comments
7:20 開放問法,但心裡有期待. 8:15 看到自己的期待,調整問法,把期待表達出來,
13:40 你要的是什麼?你不要的是什麼? 你不要生氣,不要難過>>那你生氣什麼?難過什麼?你不想一個人和孩子吃飯.然後看見期待.
15:00 15:10 一次次的練習,怎樣表達怎樣和對方互動,讓失落越來越少.
21:20 創造更多可能,去滿足核心需求
27:50 28:00 翻白眼是微肢體語言,需要有空間去理解對方.微笑吵架太理想了.XDDD
31:30 承認自己真的受傷了.被否定了之前的選擇. 32:30 受傷沒有面子問題.因為自己就是愛過.不要覺得自己輸了.
33:51 不被選擇 34:02 每個時間都有愛的選擇.只是不是我.一定會有人不愛我.也一定會有人愛我.
35:10 願意無條件接納他,不代表你笨你傻,是你很棒的一部分.
36:32 感覺到不一樣.感覺到冷淡.其實2個人都不好過. 37:15 隱隱的傷,不會讓關係更好.有沒有可能,跨過這個傷,讓我們更好
38:20 氣氛凌重的感覺.
40:00 哦哦.我朋友好像就是會這樣,害怕一直一樣,想要新鮮.新奇感.(其實我也是啦
愛到最後都在講對錯，卻忽略了心。不再無力溝通：感情變淡前，學會重新靠近；被外遇如何自我修復｜哇賽療心室（ft.曾心怡臨床心理師）
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➤作者：曾心怡
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04:45 講了也沒啊
09:12 誰先開口就輸了
12:46 覺察失落
18:28 逃避無力感
21:44 爭論對錯、心理師你評評理
25:34 生氣刻度表
28:40 外遇後的自我修復
42:36 結尾
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永遠不要抱著「對方要懂我」的心態去溝通，不說出口沒人可以知道對方的需求；溝通不是通靈~
溝通時候請把對方當成所愛的人，我們是為了更靠近彼此~而不是為了推開彼此
平常就要累積「親密存款」，不要到了衝突發生，才發現彼此都沒存款了😂