Dekuji za rozhovor❤ mela bych poznamku ze sve zkusenosti, co se tyce sladke snidane. Sladka snidane, kdyz je udelana tak, aby mela dobry pomer sacharidu, tuku, bilkovin, mi rozhodne cukr rano nerozhaze vic nez slana. Navic mam overeno senzorem, ze me telo rano ma nejlepsi odezvu na jakekoliv jidlo. 😊 Jsem prediabetik, takze senzory na glykemii obcas pouziji pro kontrolu a prave nastaveni jidel.

Wauu... jste obě úžasné....úplně mě zarazilo to, v zimě nekupuji čerstvou zeleninu. Ale má to určitě logiku...děkuji 👍👍

Jedeme s mužem od ledna, já mám - 3 kg, muž - 9 kg. Úplně s přehledem, sice to byl mazec vařit sobě, jemu a 3 strávníkům. Ale teď se do přípravy jídla zapojil i muž a jsem šťastná, že do toho šel se mnou (i když jsem to nečekala). Takže dneska objednána třetí kniha ❤️

Kristýnku sledují už dva roky na fb a hodně jejich jídel dělám a chutnají  i manželovi.Je super.❤😊

Fajn rozhovor,,,Kristýnku sleduju,baví mě😀

Dakujem za krasny rozhovor😊 Kristyna je super , sledujem na Instagram, vyborne recepty ,vdaka❤😊

Moc skvělý rozhovor. Děkuji.

Moc pěkný rozhovor, zelenina mě taky zaskočila. 😇😀

Zrovna čtu knížku Hubnu díky krabičkám a celkově se zamýšlím nad svou stravou. A to kvůli zdraví. Ráda jsem si vás poslechla. Děkuji.

Stévie asi ok, osobně preferuji Monk Fruit  ... erythritol se dlouho považoval za jednu z nejbezpečnějších náhrad cukru. Novější výzkumy ale ukazují, že jeho dopad na zdraví může být složitější, než se dříve myslelo. Patří mezi cukerné alkoholy (polyoly). Přirozeně se v malém množství vyskytuje v ovoci, ale průmyslově se vyrábí fermentací, nejčastěji z kukuřice. Má 0 kalorií, je asi 70 % sladký jako cukr a nezvyšuje hladinu glukózy ani inzulinu. Vyšší hladiny erythritolu v krvi byly spojeny se zvýšeným rizikem infarktu a mrtvice. Výsledky ale zatím neprokazují příčinnou souvislost – jde o korelaci, která vyžaduje další výzkum. Tam bych byla opatrnější ... zejména u rizikových skupin.

Krásný make up na moderátorce 😊

Rýže je sacharidová bomba - rychlé cukry. Proti nadýmání z fazolí je provensálské koření a hlavně večer namočit, ráno vylít. Ještě dávám při vaření fazole špetku nože jedlou sodu.

Pokud vím tak uvařená rýže v lednici je škodlivá několikrát Několikrát se to vysvětlovalo

Kávou to tak mám až v práci a po snídani 😉👍

Tak čerstvá zelenina v zimě je nesmysl a avokádo dovezené přes půl světa ji nevadí? A otázky na recepty za co vyměnit třeba tvaroh je snad od lidí,co mají alergii na mléko. To je snad logické.

Jakože většina informací ok a paní je taková milá. Ale jak začala o atb v kuřecím, tak jsem kroutila hlavou. Tisíckrát vyvrácené. Pak řeči o tom, že pacienti nepočítají kalorie, ale sacharidy a ostatní evidentně ano, takže stejně jim to způsobuje ten údajný "stres"... no je tam prostě pár věcí, které na mě nepůsobily věrohodně a odborně. Škoda. Jinak moderátorka jako vždy skvělá, na poslech je to příjemné. :-)

Specialistka na vyzivu Si trochu plete " low GI & high GI a co je zdrave a co ne... Banan ma vlakninu, takze vlaknina zpomali to jak se cukr dostane z krve do bunek a nemusime ho macet v cokolade ci v dalsich srackach.. To je jako tvrdit , ze smazene  hranolky a krokety jsou lepsi  nez pecene brambory , protoze maji mensi glyjemicky index, Nebo zmrzlina lepsi nez meloun... Ohledne mnozstvi bilkovin,,, taky zavadejici. Kdyz pocita 1.5-2g na kg hmotnosti , tak to U obeznich lidi muze byt presvyhnute...pocita se " adjusted body weight". Nadmer cehokoliv I bilkovin se ulozi jako tuk. Myslim, ze pani by Mela jit znovu do skoly... S glyjemickym indexem je dobry pracovat U diabetiku ,...

mňa by zaujímalo, že aký názor má slečna na to, že napr. pán Havlíček odporúča 1,2g bielkovín na 1 kg aktívnej hmotnosti  a nie na 1kg živej váhy. Čiže napr 60kg vážiaci človek by mal mať cca  54g bielkovín a nie 72g.  to ako príklad. Lebo je rozdiel aktívna hmotnosť  a váha človeka.

Jist stale ohrivane jidlo??

Paní Kristýnka je velmi milá. Ale to, co prezentuje je velmi zjednodušený pohled. A velmi nebezpečný!  Fakta k inzulínu OK, ale jinak by to chtělo trošku další edukace. Předkládané názory jsou vlastně jen pro zdravé lidi. Naporsto nevhodné třeba pro HIT a vlastně i jiné alergie a intolerance.