考えすぎて、なかなか眠れない夜に。

今日あったこと。
誰かに言われた言葉。
仕事のこと。
これから先の不安。

眠りたいのに、頭の中だけがずっと動いてしまう夜があります。

この動画では、ブッダの教えをもとに、
「過去を手放すこと」
「人の評価にとらわれすぎないこと」
「まだ起きていない未来を抱え込まないこと」
について、静かにお話ししています。

何かを頑張るための15分ではありません。

答えを出すためでも、
無理に前向きになるためでもありません。

ただ、今日一日の心の荷物を少しだけ下ろして、
ゆっくり休むための時間です。

布団の中で目を閉じながら、
聞き流すような気持ちでお聞きください。

今夜、あなたの心が少しでも静かになりますように。

おやすみなさい。

※本動画は、仏教の考え方や教えを参考にしながら、現代の日常に寄り添う形で構成しています。

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