บางครั้งสิ่งที่ทำให้เราเหนื่อยที่สุด ไม่ใช่เรื่องที่เกิดขึ้น แต่คือการที่ใจของเรายังยึดมันไว้ไม่ยอมวาง

เรายึดคำพูดของคนอื่น ยึดความผิดหวัง ยึดความเสียใจ ยึดเรื่องในอดีต และยึดความคาดหวังว่าทุกอย่างต้องเป็นอย่างที่ใจต้องการ จนลืมไปว่า บางเรื่องเราไม่สามารถควบคุมได้ และบางเรื่องก็ถึงเวลาที่ต้องปล่อยให้ผ่านไป
ธรรมะบทนี้จะชวนให้เราค่อย ๆ เรียนรู้การปล่อยวางอย่างเข้าใจ

🍃 วางสิ่งที่แก้ไขไม่ได้
🪷 วางคำพูดที่ทำให้ใจหนัก
🙏 วางความโกรธและความเสียใจ
💛 ให้อภัยตัวเองและผู้อื่น
✨ กลับมาอยู่กับปัจจุบันอย่างมีสติ
🌿 เมื่อวางได้ ใจก็จะค่อย ๆ เบาลง