Mein Partner hat auch ADHS und die Situation vom letzten PĂ€rchen klingt sehr vertraut. Zu Hause haben wir ultra die gute Zeit, super GesprĂ€che, drauĂen mĂŒssen wir auch sehr drauf achten wo wir sitzen. Eher ins Restaurant gehen wenn keine StoĂzeiten sind, mein Partner setzt sich wg optischen Reizen eher mit dem RĂŒcken zu anderen GĂ€sten etc. Alles Gute fĂŒr euch!
Die leute mit den tollen ratschĂ€gen mĂŒsse dringend nochmal interviewt werden. Ob die ratlschĂ€ge auch funktioniert haben . Vielleicht kann man den schweren rucksack auch bei anderen problemen einsetzen?
An das gurl mit dem Haar-Problem: ein GUTES (nicht gleichbedeutend mit "teures") Trockenshampoo ist ein absoluter Gamechanger. Also falls du eins hattest und es scheiĂe war, probier dich wirklich mal durch, denn manche sind totaler Schrott und binden die Fette gar nicht richtig und manche sind wirklich dreamy.
Ganz wichtig ist auch das richtige Applyen, denn die Flasche muss wirklich doll geschĂŒttelt werden, gern auch zwischen den SprĂŒhstöĂen. Nicht zu nah am Kopf sprĂŒhen, schon so 15 cm Abstand ca und ganz wichtig: nicht mit den Fingern verteilen, sondern nach dem SprĂŒhen mit nem nicht zu weichen Frotteehandtuch deine Haare fĂŒr wenige Sekunden nah an der Kopfhaut strubbeln und verteilen.
Dann mind. 2 (und wenn du Zeit hast, ruhig auch bis zu 10) Minuten verstrubbelt so drin lassen und danach mit dem Handtuch grob fĂŒr 3-5 sek abwischen und dann mit ner BĂŒrste mit feinen und vielen Borsten in schnellen Bewegungen mit möglichst wenigen "DurchbĂŒrst-ZĂŒgen" nur gaaanz oberflĂ€chlich, also mit wenig Druck rausstreichen, sodass du nicht dolle durchbĂŒrstest, sondern flĂŒchtig und oberflĂ€chlich nur die obersten Haare "entstaubst". Der ganze Prozess ist wirklich in locker 3-5 Minuten erledigt, die Handgriffe sitzen nach den ersten Versuchen auch echt schnell.
Btw: HĂ€ufiges dolles und zu lange andauerndes DurchbĂŒrsten lĂ€sst deine Haare ĂŒbrigens viel schneller fettig aussehen, deshalb so wenig wie möglich durchbĂŒrsten (z. B. nicht vor dem Schlafen UND nach dem Aufstehen, sondern NUR nach dem Aufstehen) und wie du schon selbst sagst: nicht mit den Fingern reingrabbeln, dadurch werden die saubersten Haare innerhalb kĂŒrzester Zeit greasy af. Ich hab meine HaarwĂ€schen auf 1-2 pro Woche heruntergeschraubt bekommen, sie sind super healthy und gehen mir bis zum a$$ und sehen erst nach einigen Tagen fettig(er) aus.
FĂŒr das MĂ€usken mit den fettigen Haaren habe ich einen Tipp: Nimm Wascherde (=Lavaerde, Ghassoul, Tonerde)! Denn Shampoos entfetten die Kopfhaut durch eine chemische Reaktion. Oft reagiert die Haut dann mit Ăberproduktion. Es kann sein, dass dann die Talgproduktion kollabiert. Dann trocknet die Kopfhaut aus. Die Wascherde nimmt nur physikalisch das Fett von den Haaren. Das schont die Kopfhaut. Das ist nur am Anfang ungewohnt. Wenn man den Bogen 'raus hat, ist das unproblematisch.
Bei schnell fettendem Haar Shampoos verwenden, die ausgleichend wirken und wenig Pflege enthalten (meist durchsichtig). Keine deep cleansing Produkte, die triggern deine Kopfhaut und fĂŒhren zu mehr Talgproduktion. (Ich nutze eines mit KrĂ€utern von dm Eigenmarke )Nach dem Waschen nur Pflege in die Spitzen geben und die Haare lufttrocknen lassen. (Ich mach das abends oder ĂŒber Nacht). Ich habe auch feine Haare, die schnell fetten und ich habe es so in den Griff bekommen. â€
Sie denkt, ihre Haare seien immer fettig | 99 Problems mit Felix Lobrecht