หลายคนทุ่มเททำงานเพื่อสร้างอนาคต แต่กลับลืมสร้าง "สุขภาพ" ที่จะใช้ในอนาคต

หมอแดงชวนคุยอีพีนี้ ชวนคุณหมอไพร แพทย์แผนจีน มาร่วมพูดคุยว่า ทำไมวัย 70 จึงเป็นช่วงหัวเลี้ยวหัวต่อของชีวิต ร่วมทำความเข้าใจการเปลี่ยนแปลงของร่างกายเมื่ออายุมากขึ้น ปัจจัยที่ทำให้สุขภาพทรุดเร็ว รวมถึงอีกมิติที่หลายคนมองข้าม คือ ความสัมพันธ์ในครอบครัวและสุขภาพใจของผู้สูงวัย ซึ่งส่งผลต่อคุณภาพชีวิตไม่แพ้สุขภาพกาย

คุณหมอไพรยังแบ่งปันประสบการณ์ตรงจากการฟื้นตัวหลังภาวะลิ่มเลือดอุดตันและโรคหลอดเลือดสมอง พร้อมแนะนำแนวทางดูแลตัวเอง พฤติกรรมที่ควรหลีกเลี่ยง และวิธีเตรียมร่างกายตั้งแต่วันนี้ เพื่อให้ใช้ชีวิตในวัย 70 ได้อย่างแข็งแรงและมีคุณภาพ

🌿 เพราะสุขภาพที่ดีในวัย 70 ไม่ได้เกิดขึ้นในวันเดียว... แต่เกิดจากการดูแลตัวเองในทุก ๆ วัน ตั้งแต่วันนี้

Timestamp
00:00 Highlight
01:24 เปิดรายการ
02:11 ทำไมวัย 70–80 ถึงเป็นช่วงหัวเลี้ยวหัวต่อของชีวิต?
04:58 สุขภาพใจและความสัมพันธ์ สำคัญไม่แพ้สุขภาพกาย
06:17 คุณหมอไพรผ่านวิกฤตสุขภาพอะไรในวัย 70?
11:57 สุขภาพในวัย 70 เริ่มสร้างตั้งแต่วัยทำงาน
13:52 ดูแลกายและใจอย่างไร เมื่อเข้าสู่วัย 70
16:08 ทำไมผู้สูงวัยถึงขี้น้อยใจ? มุมมองที่ช่วยให้ใช้ชีวิตอย่างมีความสุข
19:21 การกินของผู้สูงวัย เลือกอาหารอย่างไรให้เหมาะกับร่างกาย
22:31 ผู้สูงวัยจำเป็นต้องกินวิตามินหรือไม่?
23:48 ทำไมผู้สูงวัยถึงนอนไม่หลับ? มุมมองแพทย์แผนจีน
27:21 พฤติกรรมที่ผู้สูงวัยทำเป็นประจำ แต่ทำร้ายสุขภาพโดยไม่รู้ตัว
31:51 โครงสร้างร่างกาย การนั่ง และการเดิน สำคัญกว่าที่คิด
35:38 สรุปส่งท้าย

💮 คลินิกของคุณหมอไพร ชื่อ “ไพรเวช คลินิกการแพทย์แผนจีน” สามารถติดต่อได้ที่คลินิกของคุณหมอนะคะ
Line : @praivech
Website : www.praivechlife.com

💕 ส่งกำลังใจดีๆ โดยการสมัครเป็นสมาชิกช่องหมอแดง ให้ช่องนี้แบ่งปันประโยชน์แก่สังคมเรื่อยไป
@healthydaisy

💟 สนับสนุนรายการ/ ติดต่องาน
work.healthydaisy@gmail.com

💟 ช่องทางรับชมข้อมูลสุขภาพ
YouTube: Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
Facebook: Daisyinspire หมอแดง แพทย์แผนไทย
TikTok: @healthydaisy_2020
Line: @healthydaisy  

💟 บริการของหมอแดง ติดต่อทาง Line: @healthydaisy
• นัดเวลาปรึกษาสุขภาพกายใจ 1:1 ทางโทรศัพท์
• สมัครเรียนคอร์สสุขภาพแบบองค์รวม
• สั่งซื้อยาแผนไทย