ورزش های بعد از زایمان | چگونه بعد از زایمان شکمی صاف داشته باشیم؟
Sheri Wellness
33,643 views
ورزش های بعد از زایمان - چگونه بعد از زایمان شکمی صاف داشته باشیم؟
در این ویدیوی آموزشی از کانال شری ولنس به آموزش چگونگی كوچك كردن شكم بعد از زايمان سزارين و ورزش بعد از سزارین و حرکات ورزشی بعد از زایمان می پردازیم.
varzeshhaye bad az zayman
حرکات کیگل : تمرینات کگل : 7 حرکت عالی برای تقویت عضلات...
20 Comments
@baharbahar7999 1 year ago
تشکر😊
@mahtbsfri-zt9qi 1 year ago
سلام خسته نباشی انشالله که حالتون خوب باشه من هفت سال میشه سزارین کردم شکمم افتاده شده با اینا جم میشه دکتر گفته ورزش کن شکمم خیلی شل شده
@maha_ap 6 years ago
مرسی از اموزشیها شیری میشه بیشتر آموزش رقص ایرانی و رقص ایرانی بزاری ممنون میشم
@SediqaSaadat-pf7hs 1 year ago
سلام ممنون از راهنمای های تون واقعا خوب است
اگر خیلی پر خور باشیم آیا تاثر دارد این ورزش ها یعنی شکم جمع می شود
اگر خیلی پر خور باشیم آیا تاثر دارد این ورزش ها یعنی شکم جمع می شود
@Laila-Kh 6 years ago
لطفا تمرینات تو ایام بارداری بذارید ستون فقراتم خیلی میکن اصلا درست نمیتونم بخوابم
@SarahSafi-hq5my 1 year ago
سلام عزیزم اول ازهرچی واقعا از زحماتتون خیلی ممنونم میخواستم یه سوال ازتون بپریم من الان 3 هفته هست که زایمان طبیعی کردم میخوام که شروع به ورزش کنم بخاطر شکمم که بعد زایمان همنطور مونده آیا مشکلی برام پیش نمیاد اگه حرکاتی شکمی بزنم
@BasireGüven 1 year ago
سلام خدمت شما من دونیم ماه اززایمانم شده آیامیتوانم تمام حرکات راباهم انجام دهم
ورزش های بعد از زایمان | چگونه بعد از زایمان شکمی صاف داشته باشیم؟
Sheri Wellness
33,643 views
ورزش های بعد از زایمان - چگونه بعد از زایمان شکمی صاف داشته باشیم؟
در این ویدیوی آموزشی از کانال شری ولنس به آموزش چگونگی كوچك كردن شكم بعد از زايمان سزارين و ورزش بعد از سزارین و حرکات ورزشی بعد از زایمان می پردازیم.
varzeshhaye bad az zayman
حرکات کیگل : تمرینات کگل : 7 حرکت عالی برای تقویت عضلات...