夜尿次數多
可試試
跪膝
身體趴在床上
雙手往前伸直
約30秒
ㄧ天做幾次。
我有明顯改善。

主持人有說一句"執行博士的醫囑",可能改成"執行博士的叮囑"比較好一點,因為乍聽之下好像是另一個發音近似的字喔.😴

這個什麼博士？ 尿頻可以有其他不同的原因，例如前列腺增生，膀胱過度活躍等。為了減少半夜起床去小便而不或少喝水，隨時令血變稠引致血栓的心臟病/中風😟

我自己是一个例子。我以前晚饭吃很丰富或者吃很多碳水化合物，所以我的夜尿蛮多次的。自从看了Dr Berg 的视频，他讲得对的，然后这里的视频也说得对，就是吃太多碳水化合物。Dr. Berg说过，解决夜尿，晚餐可以吃低碳，低蛋白质和低钾，低糖的食物。因为当你吃高钾，高盐，高蛋白质，高碳水化合物和高糖的食物比如香蕉，都是利尿的，肾脏会一直排尿。
所以我把以上我想吃的都放在早或午餐吃，晚餐不吃那么丰富，现在我的夜尿回到去一次吧了，我找到困扰我那么多年的问题了，然后也解决了，真的谢谢Dr Berg，然后这视频的医师说是对的。你们没问题就不相信他，当你有问题的时候才来找他吧。😂😂

運動踮腳尖就可以了

我之前蕁麻疹的問題，再徹底執行淨碳30一週（麵包 土司麵食不吃）再加上清水斷食才斷根，不然吃西藥抗生素還是會長，而且癢得不得了。

觀看哲青哥這集《小青書》邀請陳俊旭博士分享，真的獲益良多、受益匪淺！原本以為夜尿只是水喝太多或老化，沒想到碳水化合物與肝糖分解竟然是關鍵原因，破除了許多傳統迷思。感謝哲青哥與陳博士帶來這麼實用、優質且關懷健康的優質節目，深深滋養了大家的打拚時光。深深感恩感謝！祝福大家身體健康、夜夜好眠、吉祥豐足！晚安舒心~~再次感恩感謝與祝福！

何謂夜尿，是睡前定睡著後計

山茱萸 +覆盆子+枸杞

我五十歲, 平常睡覺加賴床, 可以十個小時不用爬起來上廁所. 但有次天氣非常熱, 家裡鹽巴剛好用完, 那天完全沒吃到鹽巴. 結果晚上跑了三次廁所. 第二天上網查, 原來缺鈉也會造成頻尿

講了等於沒講！

喝海鹽水就好了

自然规律不可抗拒。适当注意足矣。尤其是要远离医生与药物。

主食不吃意思是說不吃飯嗎？

糖尿病患者不可盲目自行停藥斷碳（不吃飯等）：如果正在服用降血糖藥或施打胰島素的糖尿病患者，突然實行「完全不吃飯」，極度容易引發致命的低血糖危險。在改變飲食結構前，必須在專業醫師或營養師的監控下調整藥物劑量。

is there an english version of the said booke by the dr?

但是沒吃飯容易熱量不夠也會便秘

請問這位陳博士醫師在哪裏執業，想要去拜訪，謝謝！

一个成年人的肝糖储存量只有区区100克左右。

聽聽就好
每個人的體質不同，應該觀察自己身體的狀況，例如吃了什麼會有的症狀。

完全沒有碳水，長期下來會有憂鬱症的傾向。