3 o 4 huevos cada día para desayunar sin miedo , carne o pescado para comer , todo con verduras , no comer procesados , ni aceites refinados, comida real y no comer ni beber nada excepto agua o café o té sin azucar entre horas y hacer máximo 3 comidas al día y la última comida antes de que se vaya el sol .

Solo una pregunta: Quien financia los estudios que cita???

Que maravilla de entrevista Phil Hugo!! Este hombre cambia vidas

La creatina rompe el ayuno campeón. Saludos.

Amén. Creo que es el podcasts más sensato , equilibrado y profesional que he escuchado en mucho tiempo . Que pone cada cosa en su sitio y te hace ver que no todo es blanco ni todo es negro en la alimentación .

La putada de los que defendemos los carbohidratos es que Phill es muy top y no habla chorradas, habla con evidencia y con un conocimiento verdadero soberbio

Q alegría...ya se echaba en falta que Phil estuviera en este podcast. Gracias Carlos!!

me gusta mucho ese tono moderado sereno de Phil sin entrar en fanatismos un crack, saludos desde Colombia

Agradezco tu invitación, estas preguntas y esta conversa fantástica sobre temas tan importantes de salud.

Gracias de corazón Carlos 😀, espero hayamos podido ayudar.

Nos vemos en la parte II
Un abrazo intergaláctico 🪐🪐🪐

Yo Amo mi Cetogenica, Y tambien tomo agua de Mar Diariamente.

Soy nutricionista, estoy en la etapa de la perimenopausia y he comprobado conmigo y con pacientes los beneficios de la alimentación cetogenica. Gracias. Interesante la entrevista. Saque nuevos datos gracias

Buen podcast. Esperando ya la segunda parte. 💪🏻💪🏻💪🏻

Muy buena entrevista!!! En la flexibilidad está la clave 🙌🏻

Qué bonito comentario sobre la madre de Carlos. Qué orgullosa se tiene que sentir.

🪐 Gracias Phil por compartir todos tus conocimientos y tu historia, además tu experiencia ayudando a tantas personas a lo largo de estos años y q esto es lo q más pesa, por otro lado los resultados q hemos conseguido tus seguidores y tus alumnos y q podemos dar testimonio !! Gracias gracias infinitas 🩵 intergalactic

Como siempre Phil Hugo, un Master! 💪🏻✨️🪐🪐

Philips me encantaría que hicieras un debate con Jorge baiter él defiende la grasa qué escucho que tú no la apruebas bastante sería espectacular veros debatir

Qué interesante este episodio del podcast! 🔝

Este me explotó la cabeza! Sin lugar a dudas uno de mis favoritos! muy completo!

Muy buen invitado, sensatez en todas sus palabras.