파파홍의 책 [오십 너머, 인생에서 가장 아름다운 꽃이 핀다] 를 읽고 인생의 새 지평을 열어가시길 바랍니다.

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동우회는 피곤합니다   혼자운동하는게 최고입니다

허세왕국~~~

전기 스쿠터가 있는데~~
모를땐 전기 충전해서 타고다녔는데~~
심심하면 터지는 밧데리사고로  너무 겁이나서 빼와서 집안에서 충전하다 폭발할까봐 겁나서 충전을 못해요
혼다를 샀지만 밧데리는 중국산이더라구요😂😂😂

자전거탈때  조심하세요.
회사직원이 자전거타다
교통사고로 돌아가셨어요.

그렇게 나쁜놈들도 있지만
솔로 라이도들도 많습니다

하이브리드 자전거로 (알톤90만원) 1년만에 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 너무 좋아져서 약을 반으로 줄였습니다.  서울에서 양수리, 양평, 강촌, 청평, 춘천만 다녀와도 충분히 좋습니다. (기본 훈련 약 6개월 필요) 고글, 헬맷, 후레쉬, 블박만 있어도 되고요.

양은냄비  기질은좀  사라질때  되었는데 ᆢ 그냥 좀  처연한  자세로  세상을  살아가면 좋을듯  해요   뭐가 좋다고 하면  먹는것 입는것  타는것  할것없이  그냥 막  하다가 또 시들해지고 ᆢ오늘도  조은말씀  감사 합니다😅😅😅

11년  째 자전거를 타고있으며 나이는 이제 70을 갓 넘긴,의료업계에서 일하고 있는 사람입니다. 처음엔 로드 2년 타다가 너무 위험하고 특히 뜨거운 여름에 포장 도로만 달려야 하는 고역이 너무 힘들고 사상자도 많이 나고 위험해서, 그 이후 그래블 자전거를 타고 있습니다. 여러분 나이 들어 가장 좋은 운동이 자전거라는 것은 의학적으로  입증된 사실입니다. 등산, 런닝, 걷기등의 연골 닳음및 근육,인대 부상 그리고 골프 엘보우및 어께 인대 파열등 실제로 많은 부상 요인들이 존재하며, 이런 경우 가장 큰 문제는 50대 중반이 넘어선 경우 예전 같은 상태로의 원상 회복이 안된다는 점입니다. 제가 겪어보니 약간은 무리를 해도 다음 날 거뜬하게 일어날 수있는 유일한 운동이 자전거 타기 인듯합니다. 물론 타 근육과의 균형을 맞추기 위해 이틀에 한번 정도 한 시간 가벼운 근육 운동을 체육관에서 하려고 노력하며, 주말 2일 동안 하루 평균 50km 정도를 거의 논 스톱으로 타고있습니다. 물론 적당한 스피드이지 절대 과속하지 않습니다.절대 로드 자전거는 권하지 않습니다...50대 이상의 보통 사람들에게는요. 그건 고개를 숙이고 타는 불편함과 함께 조그마한 자갈이나 모래에도 미끄러져서 큰 사고가 나게되는데 바쿠에 돌기가 없고 폭이 좁아서 글자 그대로 스피드 전용이기 때문입니다.

맞습니다 ~^^

나는 70대. 백수라. 밥먹고 할일이 거의 없습니다ㆍ등산하다. 하산했고. 달리기 하다. 지쳤고
로드 자전거. 솔로. 시작했는데  
꽤괜찮은. 되요 ㆍ할일없는 나에겐 하루5시간을 깨어주는. 친구입니다ㆍ오다가다 쉬고 경치 구켱하고 밥먹고 귀가후 샤워하면 하루5ㅡ6시간. 잊게하는데. 이거라도 하지않으면. 갑갑합니다

수고하세요

걍 유행이 지난 거죠 ㅋㅋ
유행은 돌고 도는 것~

10년전쯤 인터넷 산악회에 나가봣는데 ,청바지 입고 나온 나보고 어떤 아줌마가  그러다가
비 맞으면 저체온증 걸려 죽을수도 잇다고 햇음.과천근처 무슨 산에서 저체온증 이라니.

자전거 는 넓고 평탄한 지형인 뉴질랜드 남서의크라이스트 쳐치 또는
호주 멜번에서나 즐길수
잇는 스포츠 임.
그런 멜번에서도 바이커들이 위협 받는다면서
항의 차원의 누드 자전거 데모 함

조아용 ❤❤❤❤❤

중년들 모여 타는 곳을 직접 한번 경험하셨더라면 더 공감가는 내용이 나왔을텐데 아쉽군요. 저라면 노화의 관점에서 건강에 좋은 안전한 라이딩을 위해 주의해야할 사항들로 제작했을겁니다

우리나라 동호회는 장비발로 사람 평가되는 현실 절대로 같이 라운딩 안합니다  혼자 라운딩 하면 마음이 편합니다

숨쉬기 운동이 최고

혼자서 할수 있는 운동을,,, 굳이...ㅎ