モラハラで悩んでいる人へ。

モラハラをする人は、誰にでもやるわけではありません。
自分の上司にも、取引先にもやらない。やる相手を選んでいます。

つまり、あなたが悪いからやられているのではありません。
選ばれただけです。

この動画では、モラハラをする人が「どんな基準で相手を選ぶのか」、
一度始まると「なぜ抜け出せなくなるのか」、
そして「狙われない人が何をしているのか」を、15分でお話しします。


▼ この動画で分かること
・モラハラをする人が、相手を選ぶときの基準
・狙われやすい人の4つの条件
　①最初の一回を流した ②味方が見えない ③相手に握られている ④良い人である
・4つが同時に効く「ある一日」の再現（職場と家）
・狙われない人がやっている3つのこと
　①最初の一回で線を引く ②人とつながって見せる ③感情で返さない
・その場で使える一言「聞こえてませんでした？」「おっしゃる通りです」
・それでも変わらないときの相談先

▼ 動画の中の問いかけ（考えながら見てください）
「この一ヶ月で、まあいいかと流したこと、何回ありましたか」
「いま、その人に何を握られていますか」
「あなたは、その人に先に謝ったことがありますか」
「急に優しくなった日を、覚えていますか」
「四つの条件のうち、いま、いちばん強く効いているのはどれですか」


▼ 目次
00:00 冒頭　あなたが悪いのではない、選ばれただけ
02:22 第1章　相手は選んでいる
03:17 第2章　条件①　最初の一回を、流した
04:35 第3章　条件②　味方が見えない
06:01 第4章　条件③　相手が、握っている
07:05 第5章　条件④　あなたが、良い人だから
08:24 第6章　山場｜四つが同時に効く日
09:42 第7章　外れ方①　最初の一回で、線を引く
11:00 第8章　外れ方②③　見せる・降りる
12:57 　　　　相談できる窓口
13:29 第9章　まとめ｜あなたは、選ばれただけ


▼ 相談できる窓口（無料）
・総合労働相談コーナー（各都道府県労働局・労働基準監督署内／全国378か所）
　いじめ・嫌がらせ・パワハラも対象です
・DV相談＋（プラス）　0120-279-889（24時間365日）
・DV相談ナビ　#8008（最寄りの配偶者暴力相談支援センターへつながります）
　※公開時点の情報です。最新の情報は各窓口の公式サイトでご確認ください。


▼ 参考にした研究
・Eisenberger, Lieberman & Williams (2003) Science
　— 仲間はずれにされているとき、体の痛みと同じ脳の部位（背側前帯状皮質）が反応した
・Asch (1951)
　— 周りが全員間違った答えを言うと約37%が同調。1人でも違う意見を言う人がいると約5%まで下がった
・Freedman & Fraser (1966)
　— 段階的要請（小さな要求を通した相手は、次の要求も通しやすい）
・B.F. Skinner
　— 変動比率スケジュール（たまにしか得られないものほど、行動が続く）


▼ シリーズ「支配の心理学」
第1弾｜2026年 詐欺の手口と引っかからない技術
第2弾｜知らないうちに従わされる暗示の掛け方と解き方
第3弾｜この動画
次回｜モラハラをする人の中でも、特に危険な「ある行動」について


あなたの周りに、こういう人はいますか。
職場でも家でもかまいません。よければコメントで教えてください。
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※この動画は、人を支配するためではなく、支配から身を守るために作りました。
　くれぐれも悪用はしないでください。

音声：VOICEVOX:四国めたん

#モラハラ #心理学 #支配の心理学