Вы будете худеть ВЕЧНО, пока не исправите ЭТО в организме! 3 простых шага
Молодость Без Предела
103,521 views
🎁 Take a short test and find out if your body is in energy-saving mode:
👉 https://2287.ru/bonus-test1
After the test, you'll receive a personalized checklist with a breakdown of your results, a list of tests to start with, and recommendations to help you better understand your body's condition.
You can also claim bonus rubles for tests through the HelloDoc app after the test!
Why isn't excess weight loss occurring, or are there relapses even when you're trying to eat right, limit sweets, count calories, and exercise? It's not just about food, exercise, diets, or willpower!
In this episode, we explore why the body can hold on to weight, why belly fat and love handles don't go away, and how insulin resistance, mitochondria, stress, cortisol, the gut, sleep, and energy are all related to weight loss.
Timecodes:
00:00 Key Insights of the Episode
02:31 Why Don't Diets Work and the Weight Comes Back?
06:13 Is Excess Weight a Cause or Consequence of a Problem in the Body?
08:23 How Does Obesity Start, and Why Does the Body Stop Burning Fat?
13:12 What Are Mitochondria, and What Does Weight Loss Have to Do With It?
16:45 Why Do Changes Require Energy?
19:45 How Do Anxiety and Thoughts Drain Energy?
22:34 Is It Laziness, or Does the Body Really Have No Energy?
25:26 The Main Goal: Living the Life of a Slim Person
28:51 Test: Is Your Body in Energy-Saving Mode?
30:14 Insulin Resistance, Hormones, Excess Weight, and Mitochondria
35:42 Why Have Sweets Become Too Accessible?
39:04 Why is it harder to lose weight after 40?
42:33 Premenopause, menopause, belly fat, swelling, and energy
45:41 A woman's second youth: why you shouldn't write yourself off
50:10 Do you need to count calories to lose weight?
55:54 "Healthy" foods that hinder weight loss
58:58 Why do you crave sweets: stress, gut health, or lack of energy?
01:03:14 How can your gut interfere with weight loss?
01:07:22 Symptoms that your microflora is working against you
01:07:54 Cleanses, detoxes, sorbents: what really helps?
01:12:54 How to lose belly and side fat?
01:16:49 How to improve your sleep if you want to "live for yourself" in the evening? 01:24:08 Night owls and early birds: who are you really?
01:29:30 What workouts are suitable for excess weight and low energy?
01:36:31 Step-by-step plan: how to lose weight, burn fat, and regain energy
Subscribe to our channels, where we write daily helpful posts and articles about how women over 35 can live the second half of their lives more vibrantly, richly, and deeply than the first.
Instagram - https://clck.su/lNynf
VK: https://clck.su/lZLbc
MAX: https://max.ru/nolimit_woman
#weightloss #howtoloseweight #howtoloseweightwithoutdieting #mitochondria #health #insulinresistance #overweight #metabolism #women'shealth #healthafter40 #bellyfat #energy #guts
20 Comments
И еще, две основные жиросжигающие тренировки делаются в магазине и у холодильника. Первая - в магазине не покупаете ультрапереработанные продукты и продукты с добавленным сахаром (на самом деле их там 98% таких). И вторая - открываете дверцу холодильника 3 раза в день. В остальное время всё как в тренажерном зале - потянулась рука к холодильнику (на вдохе), делаете усилие и убираете от него руку (на выдохе), именно такая техника.
1 - планировать еду в расписании: завтрак, обед, ужин, перекусы
2 - осознанный прием пищи, без телевизора и разговоров
3 - чувствительность: чувствовать вкус и аромат принимаемой пищи
4 - правильно жевать
Главное правило похудения: сон - лучшее жиросжигающее средство!
Весь часовой подкаст сводится к классической формуле инфобизнеса:
Запугать и обесценить базовые вещи («Калории — миф, диеты вас убьют, у вас сломаны митохондрии и гормоны»).
Создать ощущение секретной уникальной методики («Есть одна секретная тренировка и шаг 0»).
Выдать в качестве решения абсолютно банальные вещи: высыпайтесь, меньше суетитесь, больше гуляйте и не ешьте мусор.
Яблоки мое все🙏еду готовлю сама и стараюсь не покупать готовое.
Живая встреча.
Живой разговор!!
Надо постоянно смотреть такие видео, а то засорили ютуб с ИИ озвучками и это режет ухо с искажёнными ударинеями и словами!!
Респект автору!!❤
Вы будете худеть ВЕЧНО, пока не исправите ЭТО в организме! 3 простых шага
Молодость Без Предела
103,521 views
🎁 Take a short test and find out if your body is in energy-saving mode:
👉 https://2287.ru/bonus-test1
After the test, you'll receive a personalized checklist with a breakdown of your results, a list of tests to start with, and recommendations to help you better understand your body's condition.
You can also claim bonus rubles for tests through the HelloDoc app after the test!
Why isn't excess weight loss occurring, or are there relapses even when you're trying to eat right, limit sweets, count calories, and exercise? It's not just about food, exercise, diets, or willpower!
In this episode, we explore why the body can hold on to weight, why belly fat and love handles don't go away, and how insulin resistance, mitochondria, stress, cortisol, the gut, sleep, and energy are all related to weight loss.
Timecodes:
00:00 Key Insights of the Episode
02:31 Why Don't Diets Work and the Weight Comes Back?
06:13 Is Excess Weight a Cause or Consequence of a Problem in the Body?
08:23 How Does Obesity Start, and Why Does the Body Stop Burning Fat?
13:12 What Are Mitochondria, and What Does Weight Loss Have to Do With It?
16:45 Why Do Changes Require Energy?
19:45 How Do Anxiety and Thoughts Drain Energy?
22:34 Is It Laziness, or Does the Body Really Have No Energy?
25:26 The Main Goal: Living the Life of a Slim Person
28:51 Test: Is Your Body in Energy-Saving Mode?
30:14 Insulin Resistance, Hormones, Excess Weight, and Mitochondria
35:42 Why Have Sweets Become Too Accessible?
39:04 Why is it harder to lose weight after 40?
42:33 Premenopause, menopause, belly fat, swelling, and energy
45:41 A woman's second youth: why you shouldn't write yourself off
50:10 Do you need to count calories to lose weight?
55:54 "Healthy" foods that hinder weight loss
58:58 Why do you crave sweets: stress, gut health, or lack of energy?
01:03:14 How can your gut interfere with weight loss?
01:07:22 Symptoms that your microflora is working against you
01:07:54 Cleanses, detoxes, sorbents: what really helps?
01:12:54 How to lose belly and side fat?
01:16:49 How to improve your sleep if you want to "live for yourself" in the evening? 01:24:08 Night owls and early birds: who are you really?
01:29:30 What workouts are suitable for excess weight and low energy?
01:36:31 Step-by-step plan: how to lose weight, burn fat, and regain energy
Subscribe to our channels, where we write daily helpful posts and articles about how women over 35 can live the second half of their lives more vibrantly, richly, and deeply than the first.
Instagram - https://clck.su/lNynf
VK: https://clck.su/lZLbc
MAX: https://max.ru/nolimit_woman
#weightloss #howtoloseweight #howtoloseweightwithoutdieting #mitochondria #health #insulinresistance #overweight #metabolism #women'shealth #healthafter40 #bellyfat #energy #guts
👉 https://2287.ru/bonus-test1
После теста вы получите персональный чек-лист с расшифровкой результатов, списком анализов, с которых можно начать, и рекомендациями, которые помогут лучше понять состояние организма.
А ещё там же после теста вы сможете забрать бонусные рубли на сдачу анализов через приложение HelloDoc!
Почему лишний вес не уходит, или случаются откаты с «прицепом» даже если вы стараетесь питаться правильно, ограничиваете сладкое, считаете калории и пытаетесь заниматься спортом? Дело не только в еде, тренировках, диетах или силе воли!
В этом выпуске мы разбираемся, почему тело может «держать» вес, почему живот и бока не уходят, как инсулинорезистентность, митохондрии, стресс, кортизол, кишечник, сон и энергия связаны с похудением.
Подписывайтесь на наши каналы, там мы каждый день пишем полезные посты и статьи о том, как женщине 35+ прожить вторую половину жизни ярче, насыщенней и глубже, чем первую.
Instagram - https://clck.su/lNynf
ВК: https://clck.su/lZLbc
MAX: https://max.ru/nolimit_woman