¿A qué edad están realmente preparados nuestros hijos para entrar al mundo digital? Entre la preocupación por el impacto de las pantallas en la salud mental, la violencia digital y los riesgos que aparecen cada vez más temprano, como padres, docentes y terapeutas nos enfrentamos a una pregunta difícil: ¿prohibir, limitar o acompañar?

Junto a Carolina Pérez hablamos sobre cómo construir una relación más consciente, segura y saludable con la tecnología durante la infancia y la adolescencia. ¿Qué herramientas necesitan nuestros hijos para habitar el mundo digital y cómo podemos acompañarlos en ese proceso?

Capítulos

00:00 Introducción
05:56 ¿Qué pasa en el cerebro de niños y adolescentes?
08:11 ¿A qué edad madura realmente el cerebro?
13:41 ¿Por qué las redes sociales generan tanta recompensa?
17:39 ¿Enseñar a usar las redes o poner límites?
21:05 ¿Qué cambia con la inteligencia artificial en el aprendizaje?
26:02 ¿Qué tienen que ver las pantallas con la empatía?
32:33 ¿Por qué necesitamos que los niños se aburran?
38:43 La incomodidad de los padres también importa
42:23 ¿Qué pasa cuando la inteligencia artificial se convierte en compañía?
47:41 ¿Qué enseñanza queremos dejarles sobre el mundo digital?
50:29 Celular, sueño y autorregulación en adolescentes


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Recursos mencionados en el episodio:

Episodio "Violencia digital y manosfera":
https://open.spotify.com/episode/6ndK...

La Sexta:
https://www.lasexta.com/noticias/soci...

HuffPost:
https://www.huffingtonpost.es/life/hi...

Infobae:
https://www.infobae.com/sociedad/2026...

Secretaría Distrital de la Mujer:
https://www.sdmujer.gov.co/noticias/s...

El País:
https://elpais.com/sociedad/2026-07-2...

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