Для взрослого человека можно заново пройти базовый курс основных предметов школьных, особенно математика.  Уверяю, вы откроете для себя много очень интересных фактов и моментов, сейчас хожу на репу и удивляюсь сколько всего забыто или усвоено поверхностно.

хоть от фильмов никто с ума не сходил, но потребность ставить постоянно что-то на фон, невозможность остаться наедине со своими мыслями, просмотр даже длинных видео на ютубе 24/7 тоже проблема. это постоянная стимуляция и потребление контента, которые не дают мозгу вообще отдыхать и обрабатывать все это.
но да, это второй шаг, сначала отказ от скроллинга, а потом осознанный вдумчивый просмотр фильмов и занятие хобби без фонового контента. либо менять на что-то, на чем действительно концентрируешься типа нового подкаста или аудиокниги

В комнате так уютно, хочется остаться

Твой канал — это как отдельный уютный мир, в который хочется возвращаться снова и снова ✨🤎

Я тоже принесла идеи:
1. Гончарное дело/лепка из глины в мастерской (лепить можно дома, приносить на обжиг в местную мастерскую за доп.плату), лепка из самозатвердевающей глины
2. Ключворды
3. В тему к мурдоку - их английская версия, Murdle, есть сайт, где можно порешать такие загадки бесплатно, потренировать язык и не потратить ни рубля, можно купить бумажную версию или репринт на маркетплейсах
3. Прогулки с фото по цветам, выбираете цвет и идете на поиски предметов нужного цвета
4. Лингвистические задачи, у меня книжка «Три склянки пополудни»
5. Виммельбухи, книжки для разглядывания
6. Разбор гардероба, расхламление почты/смс/уведомлений, отписка от рассылок, книжный анхол
7. Вечером сделать одно маленькое дело, до которого не доходят руки (помыть унитаз, вынести мусор, сходить в магазин вместо доставки, запустить стирку, пришить петельку к куртке или кухонному полотенцу)
8. Украшения из бусин, леску и красивые бусины можно найти на любом маркетплейсе
9. Попробовать новый рецепт кофе или сделать заготовки для еды, попробовать новый рецепт ужина
10. Наборы для валяния, декупажа, вышивки, оригами
11. Настолки, если есть компаньон, я иногда люблю поиграть в «Элиас», это всегда весело, для телефона есть специальные приложения, тоже бесплатно

включила это видео, через 3 минуты зашла в тт.. это действительно проблема

Меня радует, что скроллинг прошел практически мимо меня. В свои школьные годы у меня только ютуб, фанфики и манги. Когда делала домашку смотрела часовые ролики, так как смотря тик токи нужно часто их листать, что было сложно. Я пробовала смотреть тик токи, но через пару дней или месяц удаляла его без проблем. К тому же если я хочу быстро, что-то посмотреть, то на это появились шортсы и то я их пару минут посмотрю и иду к роликам обычным (мне нравится когда они на фоне идут)

я позволяю себе посмотреть рилсы, только когда хожу на беговой дорожке. как только заканчиваю, сразу закрываю инстаграм. и даже когда подруга что-нибудь присылает в директ, жду момента, когда начну ходить. часто рилсы затягивают, но тогда я и хожу дольше 😄

Я вдохновилась) пишу книги время от времени, читаю, изучаю языки, посадила ель)

Первым делом предлагать изучать что-то после скроллинга - плохое начало. Даже если тему интересную возьмут, то концентрации не хватит, появится ощущение, что человек заставляет себя этим заниматься. Вот поэтому да, как вы и сказали, речь не про интеллектуальную деятельность, упоминать её надо было в последнюю очередь(

Астрономия сюдааа🥰🥰
Прошлой зимой я решила научиться вязать и связала шарф для подруги, пока бесконечно смотрела видосы про космос. Это очень кайфовое времяпровождение, всем советую!! Я узнала кучу новой информации, плюс ещё и сделала подруге подарок своими руками, аж горжусь

как вас приятно и интересно слушать! и как же красиво в комнате🥹

Целая куча интересных занятий! Спасибо большое. Обязательно возьму себе на вооружение пару дел 👍🏻

у меня недавно появились такие хобби как вязание и рисование - я завела скетчбук и просто рисую всё что угодно - предметы, людей, животных, могу срисовывать с пинтереста. Еще учусь по видеоурокам рисовать портреты, очень хочу научиться рисовать лица людей

Ваш канал - это просто моя находка в последнее время! Так жду каждое видео. Спасибо за рекомендации 🫶🏻🫶🏻🫶🏻

Ну какая ты замечательная🫂, нарадоваться не могу, что нашла твои видео на ютуб!  Интересно, полезно, такая теплая атмосфера, комфортик и спокойствие🫶.

стараюсь скроллить только на работе) и гилти плежер удовлетворяет и не так сильно вредит моему реально свободному времени

комната безумно уютная, картинка классная
вы супер

вечер стал однозначно лучше после уведомления о новом ролике!!

Из-за этого решила сегодня почитать за место скроллинга(вообще не помню, когда читала в последний раз)🫠🫠🫠
Самовнушение это или нет, не знаю, но душевно мне стало легче и спокойнее