他突然消失，是不是不愛我了？

歡迎來到全新一季 S2 #關係心理學！今天這一集，又嵐和慈恩從日劇《直到T恤乾了為止》出發，聊聊親密關係裡最常見、也最讓人心累的「一追一逃」。

我們不是要為失聯或冷處理找藉口，而是想試著理解：
・正在逃的人，到底在害怕什麼、又在守護什麼？
・一直在追的人，到底在害怕失去什麼？
・「逃避雖可恥但有用」，小小的隔絕和直接消失，差別在哪裡？
・當關係「弄髒」了，兩個人能不能學會一起清理，再慢慢晾乾？

【本集關係提示詞】
空間感不是失聯，焦慮也不是要把對方吞沒。

⚠ 本集包含《直到T恤乾了為止》部分劇情與結局內容，介意者請斟酌收看。

━━━━━━━━━━━━━━━

【章節】
00:00 開場｜PSY by PSY 心理健身房
00:53 主持人介紹與本集主題：逃避型伴侶
02:02 日劇《直到T恤乾了為止》：捨不得穿的禮服
03:22 消失，就是不愛了嗎？逃避背後的恐懼
05:16 男主角的原生家庭與「第三個星期五」的小逃走
06:41 被留下的人：為什麼逃避型會用消失來避開衝突
07:32 逃避雖可恥但有用？小小隔絕 vs. 完全逃離
09:28 先理解自己：逃避也有它保護我們的功能
10:17 真實性理論：把衝突化為連結的四個步驟
11:37 肉醬的比喻：關係弄髒了，一起清理就好
12:37 劇名的隱喻：用陽光慢慢晾乾一段關係
14:32 焦慮型伴侶在怕什麼？為什麼會一直追問
15:40 類出軌、精神出軌：無法被定義的關係
19:22 關係是一面鏡子：定義關係之前，先認識自己
20:29 一追一逃怎麼辦？用「邀請」取代命令
22:46 為愛改變自己，是好是壞？
24:28 藍衣服與綠衣服：關係裡的自主與親密
26:07 伴侶物化與曬恩愛：你在聽伴侶，還是聽觀眾？
28:28 摯友式戀愛：關係的地基其實是友情
30:49 總結：一個往後退，一個往前追
34:13 本集關係提示詞：空間感不是失聯
34:59 留給你的問題

━━━━━━━━━━━━━━━

【主持人】
又嵐｜PSY by PSY 心理健身房 主持人
慈恩｜PSY by PSY 共同創辦人、實習心理師

關於 PSY by PSY 心理健身房
一間專為新世代打造的心理健身房。

這一季，我們從曖昧、依附、衝突、孤獨到分離，討論那些真實發生在親密關係裡、卻很難被說出口的問題。
我們相信，愛不是天生就有的本能，而是一種可以被理解、被練習，也可以重新選擇的能力。

━━━━━━━━━━━━━━━

【趕快來體驗 #PSYbyPSY APP】：專屬為你打造的 #心理健身房！

我們把節目裡的理解，變成一次次具體的練習，陪你和伴侶一起辨認情緒、整理關係。帶你體驗科學化的心理學日常生活練習，小改變促進大改變！

🔗 App 下載：https://apps.apple.com/tw/app/psy-by-...

━━━━━━━━━━━━━━━

#更多關於我們：

🔎 Instagram：https://www.instagram.com/psy_by_psy?...

🔎 網站：https://www.psybypsy.com/

#逃避型依附 #焦慮型依附 #直到T恤乾了為止