ПОЧЕМУ МЫ ВСЕ УСТАЛИ? ПРИЧИНА В ЭТОМ!
Доктор Корюкалов — блог нейрофизиолога
554,770 views
Neurotracker technology that detects hidden fatigue and nervous system overload https://neyrox.com
In this video, we examine in detail the true causes of anxiety, which psychologists or clinic doctors rarely discuss. You'll learn not only about the main source of anxiety and fatigue, but also about one secret reason that even experienced therapists rarely discuss.
In many cases, anxiety is caused not by thoughts or life circumstances, but by a pinched vagus nerve (I'll discuss this in detail in the video). When this nerve is chronically tense, the body stops relaxing—and anxiety becomes our default state 24/7.
And the good news: you can work on this. In the video, I share simple techniques that are accessible to everyone. They can easily be done at home.
🗝VAGUS Stimulation: To actively work the vagus nerve, you can independently use the effective CORDUS SACRUS technique, which gently restores mobility and normalizes the nervous system. Learn more at https://cordus.ru or by following the link in my profile.
🎁 Important bonus: a personal 15% discount is valid until the end of May.
Promo code: DARYU15
Hurry while the promotion is active – it can significantly change your well-being. Watch the video! Like it!
You can restore craniosacral rhythm and relieve spinal spasms
with the renowned CORDUS SACRUS devices https://cordus.ru/?utm_source=smm&utm...
On my Telegram channel, I regularly share innovative discoveries in neurophysiology and biology. The channel contains many useful posts on how to improve your quality of life with personalized medicine: https://t.me/koryukalov_cordus
Subscribe and receive a free nutrient protocol: vitamins and macronutrients for various health conditions: https://t.me/koryukalov_cordus/3452
Explore yourself with the NEYROX self-care tracker, which monitors your health indicators 24/7: https://neyrox.com/?utm_source=smm&ut...
Eliminate the cause of back pain with the CORDUS SACRUS method: https://cordus.ru/?utm_source=smm&utm...
Find more interesting content, as well as giveaways and current promo codes, on my social media:
🔵VKontakte https://vk.com/sacrus_cordus
🔵Odnoklassniki https://ok.ru/neiro
Timeline:
00:00 Introduction
00:12 The Main Cause of Fatigue
01:48 Example: Consequences of Tight Muscles
02:27 Diaphragm Diagnosis
03:46 A Simple Way to Understand Your Condition
05:27 A Patient's Story
06:45 The Secret Cause of Anxiety
10:00 A Viral Hypothesis
10:33 Vagus Nerve Diagnosis: Symptoms
12:09 Anxiety and Panic Attack Technique
12:49 Breathing Technique
13:52 High Blood Pressure and Pulse Technique
15:12 Sound Technique
16:32 Video Summary
20 Comments
#### Что такое вагус
* Самый длинный нерв в организме.
* «Странствующий» — проходит почти через все органы.
* Управляет работой сердца, лёгких, пищеварения и других систем.
* Отвечает за восстановление и расслабление.
#### Признаки проблем с вагусом
Если нерв находится под компрессией (сдавлен), это проявляется:
* хронической усталостью (уже к середине дня);
* головными болями;
* нарушением пищеварения (вздутие, тяжесть после еды);
* тревожностью и апатией;
* проблемами со сном;
* высоким пульсом ночью (выше 70 уд./мин);
* низкой вариабельностью сердечного ритма (ниже 35 мс).
#### Как проверить состояние
1. *Тест с дыханием:*
* положите пальцы на сонную артерию;
* сделайте глубокий вдох и медленный выдох;
* если пульс заметно замедляется на выдохе — вагус в норме;
* если ритм почти не меняется — есть дисфункция.
2. *Тест с диафрагмой:*
* положите руки ниже грудной клетки;
* на вдохе руки должны расходиться более чем на 1 см;
* если амплитуда мала — возможна компрессия нерва.
3. *Болезненность в области солнечного сплетения* — признак напряжения диафрагмы и проблем с вагусом.
#### Почему возникает дисбаланс
Помимо стресса и напряжения, важную роль могут играть **вирусные инфекции**:
* герпес (особенно в нервных ганглиях);
* цитомегаловирус.
Высокий титр этих вирусов в крови создаёт *фоновое напряжение* в организме, которое мешает работе вагуса. В таких случаях сначала рекомендуется **пройти противовирусную терапию**, а затем — работать с нервом.
---
#### Техники активации вагуса (2–3 минуты)
1. *Прохладное полотенце на лицо* — активирует вагус через кожу лица.
2. *Медленное дыхание животом:*
* вдох на 3 секунды;
* пауза 1–2 секунды;
* выдох на 3–4 секунды (длиннее вдоха);
* представьте, что вдыхаете аромат цветка, а на выдохе он закрывается.
3. *Поглаживание области вагуса:*
* найдите путь от сосцевидного отростка к ключице;
* мягко поглаживайте эту зону 1–1,5 минуты;
* снижает пульс и давление на 15–20 мм рт. ст.
4. *Поглаживание задней поверхности шеи* от затылка к плечам — успокаивает нервную систему.
5. *Громкое пение или звук «Ом»:*
* вызывает вибрацию диафрагмы;
* переводит мозг из возбуждённого бета‑состояния в спокойное альфа‑состояние.
#### Пример из практики
У женщины 70 лет с 20‑летней тревожностью и паническими атаками после *3‑минутной стимуляции вагуса* впервые за долгие годы появилось ощущение спокойствия и даже улыбка. Это показывает, что даже кратковременная активация нерва даёт эффект, но для устойчивого результата техники нужно выполнять регулярно.
---
#### Вывод
Работа с блуждающим нервом — ключ к:
* снижению тревожности;
* улучшению сна и пищеварения;
* нормализации давления и пульса;
* повышению стрессоустойчивости;
* отказу от антидепрессантов (в ряде случаев).
*Алгоритм действий:*
1. При подозрении на вирусную нагрузку — сдать анализы на титры герпеса и цитомегаловируса.
2. При необходимости — пройти противовирусную терапию.
3. Регулярно выполнять техники активации вагуса.
> *Важно:* перед любыми действиями, особенно при наличии хронических заболеваний, проконсультируйтесь с врачом.
Дай БОГ вам здоровья и долгих счастливых лет спокойной жизни на Земле!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Спасибо Вам за сердечность, искренность, доброту, знания , простоту и душевность‼️
Вы удивительный ‼️💞👫💞👫💞
ПОЧЕМУ МЫ ВСЕ УСТАЛИ? ПРИЧИНА В ЭТОМ!
Доктор Корюкалов — блог нейрофизиолога
554,770 views
Neurotracker technology that detects hidden fatigue and nervous system overload https://neyrox.com
In this video, we examine in detail the true causes of anxiety, which psychologists or clinic doctors rarely discuss. You'll learn not only about the main source of anxiety and fatigue, but also about one secret reason that even experienced therapists rarely discuss.
In many cases, anxiety is caused not by thoughts or life circumstances, but by a pinched vagus nerve (I'll discuss this in detail in the video). When this nerve is chronically tense, the body stops relaxing—and anxiety becomes our default state 24/7.
And the good news: you can work on this. In the video, I share simple techniques that are accessible to everyone. They can easily be done at home.
🗝VAGUS Stimulation: To actively work the vagus nerve, you can independently use the effective CORDUS SACRUS technique, which gently restores mobility and normalizes the nervous system. Learn more at https://cordus.ru or by following the link in my profile.
🎁 Important bonus: a personal 15% discount is valid until the end of May.
Promo code: DARYU15
Hurry while the promotion is active – it can significantly change your well-being. Watch the video! Like it!
You can restore craniosacral rhythm and relieve spinal spasms
with the renowned CORDUS SACRUS devices https://cordus.ru/?utm_source=smm&utm...
On my Telegram channel, I regularly share innovative discoveries in neurophysiology and biology. The channel contains many useful posts on how to improve your quality of life with personalized medicine: https://t.me/koryukalov_cordus
Subscribe and receive a free nutrient protocol: vitamins and macronutrients for various health conditions: https://t.me/koryukalov_cordus/3452
Explore yourself with the NEYROX self-care tracker, which monitors your health indicators 24/7: https://neyrox.com/?utm_source=smm&ut...
Eliminate the cause of back pain with the CORDUS SACRUS method: https://cordus.ru/?utm_source=smm&utm...
Find more interesting content, as well as giveaways and current promo codes, on my social media:
🔵VKontakte https://vk.com/sacrus_cordus
🔵Odnoklassniki https://ok.ru/neiro
Timeline:
00:00 Introduction
00:12 The Main Cause of Fatigue
01:48 Example: Consequences of Tight Muscles
02:27 Diaphragm Diagnosis
03:46 A Simple Way to Understand Your Condition
05:27 A Patient's Story
06:45 The Secret Cause of Anxiety
10:00 A Viral Hypothesis
10:33 Vagus Nerve Diagnosis: Symptoms
12:09 Anxiety and Panic Attack Technique
12:49 Breathing Technique
13:52 High Blood Pressure and Pulse Technique
15:12 Sound Technique
16:32 Video Summary