Dans cette vidéo, découvre quels légumes et fruits sont vraiment tes alliés (ou tes ennemis) si tu veux garder ta glycémie sous contrôle ! On teste, on compare, et on partage des astuces concrètes pour les diabétiques, le tout dans la bonne humeur. Tu veux savoir qui sont les grands gagnants ? Regarde jusqu’au bout ! Abonne-toi pour ne rien rater et dis-nous en commentaire ce que tu as préféré ! #santé #diabète #alimentation #fruits #légumes

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0:00 - Introduction et avertissements
1:34 - Classement des légumes et conseils pratiques
5:42 - Étude détaillée : légumes courants et leur impact
11:06 - Comparatif approfondi : légumes verts, féculents et racines
17:58 - Légumes-feuilles et conclusion sur les meilleurs choix
23:02 - Gestion de la glycémie avec les fruits : analyse par catégories
32:15 - Comparaison approfondie des fruits populaires
37:09 - Fruits bonus, conseils finaux et conclusion