تغذیع بر سلامت روان و عملکرد سلول های عصبی بسیار تأثیرگذار هست. کمبود ویتامین ها و مواد معدنی با بیماری های روحی و روانی متعدد از جمله افسردگی، اضطراب، اختلالات شخصیت، اختلال شناختی و مشکلات رفتاری ارتباط داره. درنتیجه ، داشتن یک رژیم غذایی مناسب که تأمین کننده نیاز بدن به تمام مواد مغذی باشد، در پیشگیری و بهبود بیماری های روانی مؤثر هست
در این ویدیو با دوازده ماده غذایی مفد که به بهبود سلامت روان، افسردگی و اضطراب کمک میکنه آشنا میشیم