¿Últimamente todo parece ser culpa del cortisol?

Estrés, cansancio, aumento de peso, problemas de sueño, irritabilidad… En redes sociales se habla constantemente de cómo “bajar el cortisol”. Pero hay una pregunta que pocas veces nos hacemos:

👉 Si el cortisol fuera tan malo, ¿por qué nuestro cuerpo lo produce todos los días?

En esta charla de Psico-Café vamos a desmontar algunos de los mitos que rodean al cortisol y entender para qué lo necesitamos realmente.

☕ Hablaremos de:
• Qué es realmente el cortisol.
• Por qué aumenta de forma natural al despertarnos.
• Para qué lo necesita nuestro organismo.
• Estrés agudo frente a estrés mantenido.
• Por qué más estrés no significa necesariamente más cortisol.
• Qué significa realmente medir el cortisol.
• Por qué tener demasiado poco tampoco es saludable.
• Y, sobre todo, qué podemos hacer para favorecer una mejor regulación del estrés.

Quizá el objetivo nunca debió ser eliminar el cortisol, sino conseguir que nuestro organismo pueda activarse cuando lo necesita… y recuperarse cuando la amenaza termina.

Porque el cortisol no es necesariamente tu enemigo.

A veces simplemente está intentando ayudarte a sobrevivir a la vida que llevas.

☕ Esto es Psico-Café.

No abandonen su mente, es su mejor recurso.

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