이번 수업은 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 70분 초급 빈야사 요가입니다.

서서 하는 기본 동작과 한 다리 균형 자세를 중심으로 몸의 힘을 깨우고, 균형과 안정감을 길러봅니다.

흔들림 속에서도 호흡을 느끼고, 천천히 나만의 중심을 찾아가는 시간.

각자의 속도에 맞춰 편안하게 함께해 주세요.

📌 수련 준비물
요가 매트, 요가 스트랩 또는 수건
(스트랩이 없다면 긴 수건으로 대체할 수 있습니다.)

Breathe. Move. Feel.

SASHI YOGA · JEJU
Moving Meditation Vinyasa

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