พี่เป็นมา 6-7 ปีแล้วลองรักษามาทุกแบบเหมือนกันครับ ไม่หายเลย พอลองลดน้ำหนัก ออกกำลังกายเบาๆ กินอาหารคลีนขึ้น งดแอลกอฮอ นอนหลับ 7-8 ชม ผ่านมา 2-3 เดือนอาการปวดหลังลดลงเยอะเลยครับ  ขอบคุณน้องมากๆที่มาแชร์ให้ฟังครับ

บางครั้งสิ่งที่ทำให้คนคนหนึ่งอยากมีชีวิตอยู่ต่อ ไม่ใช่การที่ความเจ็บปวดหายไปทั้งหมด แต่คือการมีใครสักคนที่เข้าใจว่าเขากำลังเจ็บปวดแค่ไหน และ การมีชีวิตอยู่ในแต่ละวัน โดยที่เรายังพยายามอย่างเต็มที่ นั่นก็เก่งมากแล้วจริง ๆ 🤍

เคยเป็นมาก่อนครับ เป็นตอนสมัยเรียนป.ตรี จนทำงาน รักษาแบบทานยา + กายภาพดึงหลังที่รพ. เคยกินยาห้าหกปีติด และพอเปลี่ยนพฤติกรรม มันค่อยๆหายไปเอง ร่างกายค่อยๆฟื้นตัว ตอนนี้ผมหายขาดเลยมาหลายปีแล้วครับ สำหรับคนที่เป็น ✌🏻✌🏻 ครับ มันหายได้ด้วยตัวเอง 😊

เคยเป็นเหมือนกัน ตอนก้มเก็บของเหมือนกันดังก้อกเลย เจ็บมาก เจ็บแบบเดินช้าๆ ทำอะไรก็เจ็บที่หลังช่วงเอว ส่องกระจกดูแล้วเอวมันเอียงอะ ค้นในเน้ตเขาก็ว่าเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท เลยค้นในเน็ตทำท่ากายภาพกับทานยาคลายกล้ามเนื้อแก้อักเสบ เป็นอยู่ 1-2 อาทิตย์ก็ดีขึ้น สลับกับนวดพวกยาคลายกล้ามเนื้อ แต่นานๆเป็นทีนึง เป็นมา 3-4 ครั้งละ หลังๆมาไม่ก้มเลย ถ้าจะก้มจะทำท่าเดียวกันเลยแบบนั่งยองๆลงแบบในวีดีโอเลย จะนั่งจะนอนจะยืนก้อต้องค่อยๆขยับตัว กลัวว่าขยับเร้วแล้วจะเป็นอีก 😂 เป็นกำลังใจให้คนที่เป็นแบบเดียวกันนะ 💕

เคยเป็นมาก่อน เลยเข้าใจที่บอกว่าเจ็บมากที่สุด  มันคือเจ็บสุดจะบรรยาย  โชคดีที่หมอให้กินยาแก้อักเสบ +1 เดือนพร้อมทำกายภาพบำบัด  ไม่คิดว่าจะหายก้อหายได้ หลังจากนั้นเข็ดหลาบ ต้องบริหารร่างกายทำโยคะตลอด ไม่ยกของหนัก ไม่ก้อผิดท่า

นอกเรื่องนิดนึงค่ะ ลูกสาวเรา (หมาดัชชุน) ก็เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท เป็นอัมพาทขาหลังเลย พอมาฟังพี่ว่านเล่า ทำให้เข้าใจว่าเขาคงทรมานมากๆ 😢😢 ขอบคุณที่มาแชร์นะคะ
(ตอนนี้น้องผ่าตัดแล้วดีขึ้นแล้วค่ะ)

เป็นคลิปที่ดีมาก ๆ เลยค่ะ เข้าใจทุกประโยคที่คุณว่านไฉพูดเลย นี่เคยเป็นหมอนรองกระดูกหนีบเส้นประสาท อาการคือปวดหลังร้าวลงขาเดินไม่ได้ ปวดจนแค่หายใจยังปวด ได้นั่งรถเข็นอยู่ 2 อาทิตย์ ปวดจนอยากตายจริง ๆ รักษาทุกอย่างแบบคุณว่านพูดมา สุดท้ายคือการเปลี่ยนพฤติกรรมจริง ๆ ค่ะ กายภาพตัวเองทุกเช้า ยืดเหยียดกล้ามเนื้อเมื่อมีโอกาส ไม่นั่งหรืออยู่ในท่าเดิมนาน ๆ และลดน้ำหนัก มันค่อย ๆ ดีขึ้นจริง ๆ ค่ะ ขอเป็นกำลังใจให้คนที่เป็นอยู่ต่อสู่กับมันต่อไปอย่าท้อนะคะ เราต้องชนะค่ะ ✌️

คลิปดีมีประโยชน์มาก ได้ความรู้ใหม่ๆตลอดแบ่งปันประสบการณ์หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทเป็นอะไรที่ทรมานมาก ❤เป็นกำลังใจให้คุณว่านเสมอ ดูแลตัวเองและรักษาสุขภาพด้วยน่ะค่ะ ❤✌️🥰

ภรรยาผมเป็นเมื่อต้นปี 2024 หยุดทุกแพลนที่ตั้งใจเลยครับ....มุ่งไปที่การรักษา...จนตอนนี้ 2026 ดีขึ้นมากๆ

ขอบคุณมากครับที่เอามาแชร์ ทุกครั้งที่ออกเดินทางขอให้ปลอดภัยครับ 🥰🥰🥰🥰

ฟังแล้วผมลุกมากายภาพเลย555 เป็นL5S1 ตอนแรกเคยปวดมากเข้าฉีดยา รพไปทีนึง จนเล่นเวทดีขึ้นแล้วปล่อยตัวจนเริ่มกลับมาปวดหลัง พอฟังแล้วลุกกลับมาทำได้ทันที ขอบคุณครับ

คลิปนี้มีประโยชน์มากๆค่ะ ขอบคุณค่ะ

นวดแผนไทยเนี่ย คนจับเป็นสองครั้งหาย เลย หมอให้ผ่าอย่างเดียว แต่ไปจับสองครั้งหายแต่ร้องลั่นเลย

ผมก็เป็น แต่ยังไม่หนัก ..

ผมเริ่มจาก ตอน ม.ปลาย ที่นอนมันทรุด ยุบ แต่ไม่ได้สนใจ ก็นอนมันทั้งอย่างนั้น จนเริ่มปวดหลัง เวลานอนที ก็ต้องหาหมอนอีกใบ มาหนุนหลังไว้ ยังวัยรุ่น ร่างกายยังแข็งแรง ก็ไม่เท่าไหร่ พอเริ่มอายุเยอะ อาการก็เริ่มมาบ่อย มาไวขึ้น หนักสุด คือ ลุกจากเก้าอี้ แล้ว ร้าวลงขา เลย เจอยาแก้อักเสบอย่างแรง เม็ดละ 50 บาทไป ก็หายใน 1 สัปดาห์ ผ่านมาอีกเกือบปี ก็อาการเดิม

ผมไม่ได้หาหมอ (จริงๆน้องสาวเป็นหมอ ก็เป็นคนสั่งยา นั่นแหละ ให้กิน แต่ไม่ยอมไปตรวจ) แต่ผมก็ปรับตัวเองคล้ายๆกัน
- ที่นอนก่อนเลย .. ด้วยความที่น้ำหนักมาก พอซื้อที่นอนสปริง ต่อให้แบรนด์ดัง มันก็ทรุดไว สุดท้าย เปลี่ยนเป็นยางพารา ก็จบนะ นอนไม่ปวดหลังอีกแล้ว (ยกเว้น นอนผิดท่า)
- เก้าอี้ ที่นั่งเล่นคอม .. แต่ก่อน เอาแค่ หน้าตาสวยๆพอ ตอนหลังก็ต้องใช้ เก้าอี้สุขภาพ เท่านั้น
- รองเท้า .. เป็นคนชอบเที่ยว ชอบเดินเยอะมาก เดินทีหลายกม. แต่ไม่สนใจรองเท้าเลย ผลก็คือ ทั้งเมื่อยเท้า ทั้งปวดหลัง (แรงกระแทก) สุดท้าย ก็ต้องไปลงทุนกับรองเท้าดี เพื่อ support เท้า และ ลดแรงกระแทก
- เบาะรถ .. ผมชอบขับรถเที่ยว ขับทีเป็นสิบชั่วโมง เคยซื้อรถบางคันมา ขับไม่ได้เลย ขับแค่ 2 ช.ม. ลงจากรถมา มันร้าวลงขา เดินเซเลย สุดท้าย เบาะ sport ราคาแสนแพง ก็ถูกยัดลงรถ จึงจะขับได้

และ สุดท้ายจริงๆ ก็คือ การลดน้ำหนักตัวเองลงมา พอน้ำหนักลดลง ก็รู้สึกว่า คล่องตัวขึ้น อาการเจ็บป่วยง่าย ปวดหลังง่าย ก็ดีขึ้น

เป็นอยู่ ยังไม่หาย😮😮

ผมก็เป็นอาการเดียวกับคุณว่านไฉเลย สาเหตุที่เจ็บก็มาจากการยกของหนัก แล้วเจ็บแปลบเหมือนกันเลย แต่ดีที่ไม่เจ็บหนักเท่าคุณว่าน โชคดีมากๆ ตอนนี้ก็เน้นออกกำลังกายเหมือนกันครับ

จริงที่สุดค่ะ ร่างกายและจิตใจเราสำคัญที่สุด เราจะต้องแข็งแรงก่อนถึงจะช่วยคนอื่นได้ ดีใจด้วยนะที่หาย และทำคลิปมีประโยชน์ต่อคนอื่นต่อไปได้อีก ใช้ชีวิตให้มีความสุขจ้า🎉

ผมยกของผิดท่าตอน อายุ 16 นับแต่นั้น ไม่สูงอีกเลย แถมเจ็บจนวันนี้ 30 กว่าก็ยังมีอาการ  โหดร้ายมากสำหรับเด็กคนหนึ่ง

ชอบดูช่องคุณพี่ว่านมากๆ ครับ ขอหายให้จากอาการนี้เร็วๆ และมีสุขภาพแข็งแรงดี ทั้ง2คนเลย คุณว่าน คุณอาย แล้วอาสาพวกผมไปเที่ยวแบบนี้ต่อไป ขอให้ครบทุกประเทศ หรือไม่ก็ต้องใกล้เคียง #ว่านไฉ ✌️✌️✌️

เป็นอยู่ค่ะ เพราะไปยกแม่ที่ติดเตียงผิดท่า ปวดกลางคืนก่อนนอน ต้องรองผ้าร้อนที่เตียง ทุกวันนี้พยายามยืดเหยียดมากขึ้น (เก้าอี้ตาแสวง ช่วยได้) จริงๆอยากเพิ่มว่ายน้ำ แต่ไม่ค่อยมีเวลา เคยไปหาแต่กายภาพ แต่ยังไม่เคยเจอหมอกระดูก หรือ เวชศาสตร์ฟื้นฟูเลย เข้าใจเลยว่าเป็นโรคที่รบกวนคุณภาพชีวิตมากๆ ปล.น้องอายน่ารักจังเลยค่ะ คุณว่านโชคดีจังเลยค่ะ ❤❤