ใช่ค่ะ อยู่คนเดียวสบายกาย/สบายใจ แต่...ปัญหาคือ หากป่วย อยู่คนเดียวจะลำบากมาก

ชอบอยู่คนเดียวค่ะ รู้สึกสงบดี ไม่ต้องทะเลาะกับใครหรือคิดอะไรมากมาย

ถูกต้องอยู่ได้สุข สงบดี  อยู่มาตลอดไม่ต้องวิ่งตามไม่เหนื่อย  อยากทำอะไรก็ได้ อยู่มีความสุขกับปัจจุบัน  สุขจริงๆ เชื่อเถอะ

68 แล้วศึกษาและปฏิบัติธรรมมา ระยะหนึ่ง เพราะชอบ ศรัทธาและเขื่อมั่นหนทางออกจากทุกข์ตามคำสอนของพระพุทธองค์
ทุกวันนี้มีความสุขกับการได้ดูแลสุขภาพกายสุขภาพใจของตัวเอง และเตรียมตัวเตรียมใจไว้อยู่ตลอดเวลา ว่าถ้าถึงเวลาที่เราจะละโลกนี้ไปก็พร้อมยอมรับและพร้อมที่จะไปอย่างที่ไม่มีอะไรต้องห่วงเพราะเขื่อว่าได้ทำหน้าที่อย่างดีพอสมควรแล้ว และได้ปลูกฝังการดำเนินชีวิตตามความเป็นจริงไว้ให้ลูกๆแล้ว ส่วนเขาจะวางกายและวางใจได้เท่าไหร่ก็ขอให้เป็นไปตามบุญวาสนาของเขาแล้ว  การแนะนำชี้แนะของท่านชัดเจนและมีประโยชน์มาก ดีใจที่ได้เข้ามารับฟังค่ะ และขอให้ทุกท่านที่เข้ามารับฟังได้มีความสุขในการที่ได้อยู่ดูแลตัวเองตามลำพังค่ะ

ขอขอบคุณคุณหมอเล็กๆน้อยๆก่อนนะครับ ขอสนับสนุนให้คุณหมอทำช่องต่อไปนะครับ

คุณหมอ...เกริ่นได้โดนใจผมมากเลย...ไม่ตกอยู่ในอิทธิพลของคนอื่น...ผมเป็นพวกคลั่งไคล้อิสระ โลกส่วนตัวสูง ก็เลยไม่ได้รู้สึกหวั่นไหวกับการใช้ชีวิตโดยลำพัง

มีความสุข​กับการดูแล​ตนเอง​ตั้งแต่หัว​จรด​เท้าไปจนถึงสุขภาพ​ร่างกาย​ ปีนี้ย่างเข้า66ปีแล้วค่ะ

สวัสดีจากแคนาดาค่ะคุณหมอ เพิ่งค้นพบคำตอบวัยใกล้ 60 ทำงานกันสองคน เป็น lighthouse keeper กับสามีที่เกษียนนานแล้วแต่ ยังทำงานต่อ เพราะรัฐบาลไม่ยอมให้ลาออก บนเกาะสถานีไฟของโคสต์การ์ด อยู่เลียบขอบทะเลเหนือติดชายแดนอลาสก้า ทำมานานหลายปี ทั้งเกาะมีแค่เราสองคน ที่เหลือคือ กวางฝูงใหญ่และเพื่อนๆในทะเลกับนกนานาชนิด คุยกับกวางเหมือนเพื่อน มองตารู้ใจกอดกันได้ มีความสุขดีค่ะ เดินทางเข้าออกด้วยเฮลิคอปเตอร์สันโดษแต่ไม่โดดเดี่ยว วางแผนจะหยุดทำงานในอีก 5 ปี ชวนสามีแคนาเดี่ยนศึกษาธรรมะ ศึกษาการมรณานุสติ เป็นประจำ ทีแรกคิดว่าเราเป็นคนแปลก ที่ชวนสามีเจริญภาวนาเตรียมความพร้อมสละโลกไม่ว่าจะช้าหรือเร็ว พอฟังคุณหมอ ช่วยได้เยอะเลยค่ะ ขอบพระคณมากๆค่ะ เหมือนมีกัลยาณมิตรเลยค่ะ🙂

อ. พูดได้ดีมาก .ค่ะ
*ธรรมชาติ เป็น มิตรแท้
*ลมหายใจ เป็น มิตรแท้
*การไม่ยึดตัวตน คือ ความสบาย
..ขอบคุณ ค่ะ

ดิฉันเคยมีอาการสติแตกถึงขั้นในสมองและความคิดบวกไม่มีเหลืออยู่ในสมองค่ะ อยู่มาวันหนึ่งมีความรู้สึกคิดว่าความว่างเปล่า น่าจะเป็นทางเดียวพอที่จะทำให้เราหมดทุกข์ได้เลยเข้าไปสงบสยบความฟุ่งซ่านในวัดอาทิตย์กว่าเลยรู้ว่าสัจธรรมของชีวิตอยู่ที่การปล่องวางนั้นเองหลงผิดมาตั้งนานปัจจุบันดิฉันมีความสุขมากๆวัดทุกอย่างที่เป็นสมบัติภายนอกมีการยึดติดและอยากมีและอยากได้ดังใจคำว่าไม่ยอมเมื่อเราโดนรังแกนั้นไม่ค้างคาอยู่ในสมองแล้วค่ะการถอยมาสักเก้าไม่ใช่ว่าเรายอมแต่เราต้องการเอาชนะใจเราเอง
ค่ะ

สังคมปัจจุบันทำไมเน้นการอยู่ร่วมกันมากกว่าอยู่กับตัวเอง​ การไม่พอใจในตนเอง​ นี่คือวัตถุนิยมไหม​ การแก่และเปลี่ยนแปลงตามเวลาเราต้องยอมรับ​ ให้ได้​ มิเช่นนั้นทุกข์มหันต์​ ตามคำบอกกล่าวในศาสนาพุทธที่ว่าสังขารเป็นรังของโรค​ ถ้าเราเข้าใจธรรมชาติของชีวิตเราจะอยู่ได้​ คนมีมาในโลกนี้หลายล้านๆคนมาแล้วล้วนต้องเจอกันทั้งนั้น​  ฝึกอยู่กับตัวเองกันดีกว่า​ สติกับปัจจุบัน​  ไม่วิ่งหาอนาคต​โหยหาอดีต​ พระกับจิตแพทย์น่าจะทำหน้าที่เดียวกัน​ ขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้

กราบขอบพระคุณคุณหมอเป็นอย่างสูงคงต้องฝึกอีกเยอะค่ะพบว่าตนเองไม่ค่อยมีสมาธิในการจับใจความ ต้องฟังซ้ำถึงจะสรุปประเด็นๆสำคัญได้ครบ คุณหมอแบ่งเป็นประเด็นและหัวข้อย่อยได้ดีมากๆได้นำมาใช้ในการดำเนินชีวิตเกินร้อยเป็นคนแก่ที่อยู่คนเดียวกับน้องหมามีแม่บ้านมาทำงานบ้านให้ ฟังแล้วก็เริ่มแย่งแม่บ้านล้างจาน รดน้ำต้นไม้เก็บกวาดใบไม้ ขณะที่รดน้ำต้นไม้ก็ฟังคลิปนี้ไปด้วยรอบ 3 รอบ 4 ติดตามคุณหมอตั้งแต่เกษียณค่ะ

หลังจากเกษียณ​อายุราชการ​แล้ว... ชอบอยู่คนเดียว มากๆค่ะ

เป็นเรื่องไกล้ตัว เป็นแนวทางที่ดีค่ะ..ใช่เลยไม่จำเป็นต้องเป็นคนในครอบครัว เป็นใครก็ได้ที่มีจิตสัมพันธ์ต่อกัน.พึ่งพาดูแลกันได้.ขอบคุณหมอและติดตามฟังมาตลอดหลายปีมาแล้ว ปฎิบัติตาม กายจิตดีขึ้นค่ะ..แก่แบบมีคุณค่าค่ะ..สาธุ

โชคยังดีค่ะที่มาเจอคลิปนี้ ไปทำงานยุโรปมา7ปีแล้วกลับมาไทยตอนนี้ รู้สึกว่าไม่อยากกลับไปอีกแล้ว ลังเลว่าจะไปต่อหรือพอแค่นี้เพราะตอนนี้ก็55 แล้วลูกๆก็มีหน้าที่การงานแล้ว

1  อยู่กับร่างกาย
2 อยู่กับจิตใจ
3 อยู่กับสิ่งแวดล้อม

ทักษะที่ต้องฝึก อยู่กับตัวเองได้ทุกสถานการณ์ นาที ที่ 35
1.การอยู่กับร่างกายตัวเอง
2.การอยู่กับความคิดตัวเอง /เสียงในหัวตัวเราเอง
3 การอยู่กับสังคม และสิ่งแวดล้อม

มีประโยชน์มาก ๆ  ขอบคุณนะคะ

❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉ขอบคุณค่ะ คุณหมอเหมือนเทพเจ้า ผู้ไห้ความรู้ค่ะ

ขอบพระคุณค่ะอาจารย์หมอ ตอนนี้สามีอายุ 83 ต้องอยู่บ้านพักฟื้นจากเป็น Stroke และ chronic fatigue ลูกๆอยู่ไกล ไม่เคยอยู่คนเดียวตลอด 78 ปีและกำลังหัดอยู่คนเดียวค่ะ จอขอบพระคุณที่ให้แนวคิดดีๆใช้ได้จริงค่ะ

ก่อนอื่นขอขอบคุณ​ คุณหมอที่ให้แนวคิดใหม่ๆ​ เริ่มรู้สึกชีวิตเปลี่ยนเมื่ออายุ55ปี​ ต้องย้ายที่อยู่ออกมาอยู่บ้านตัวเอง​ เงียบเหงาไกลเพื่อนลูกต้องทำงาน​ กลัวค่ะ​ คิดโน่น​ นี่​ นั่นแล้วกลัว​ ต่อมาก็เกิดอีกอารมณ์​คิดมากก็น้อยใจ​ อยากตาย​ คอยถามตัวเองว่าเราเป็นอะไร​ พอเข้ายูทูปได้เจอคลิปคุณหมอฟังๆๆ​ เลยเข้าใจตัวเอง​ ก็เกิดอาการขึ้นก็เลยจัดการได้  ทุกวันนั้มีความสุขมากค่ะ​ ขอบคุณอีกครั้งค่ะ